孕中期肚子針紮的感覺的原因

懷孕本就是一個漫長的過程，胎兒在肚子裡不斷地發育，每個月甚至每天的變化都不一樣，引起孕婦的一些反應也是比較正常的，不要過於的擔心。要是情況緊急嚴重的話，千萬不能大意，早點去醫院檢查孩子的狀況。孕中期肚子針紮的感覺的原因是什麼呢？

孕中期肚子針紮的感覺的原因

懷孕中期胎動壓迫局部神經組織容易導致不適癥狀，如果沒有持續腹痛、出血等癥狀，應該是沒有太大問題的。註意休息，不要劇烈活動，不要吃辛辣、辛涼、生硬的食物，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，定期到醫院B超檢查，看胎兒情況。

可能是出現的宮縮的，這種宮縮是不規律的，無需擔心，一般不會導致嚴重的後果的，你要是出現這種不舒服的情況時候，就躺下左側臥位休息一會，可以及時緩解癥狀的。

孕中期註意事項

1、飲食要富含鈣質

鈣質是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮、維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝取。沙丁魚和小魚幹是鈣質的重要來源，但要選擇含鹽量較少的進食。乳制品、綠色蔬菜、蛋類、杏仁、芝麻等，都富含鈣質。高鈣食品和牛肉、豬肉、雞肉一起吃的話，能提高吸收率。

2、充分攝取鐵質

攝取鐵質能預防貧血，富含鐵質的食物有紅肉類、動物肝臟等。鐵質食品和維生素C一起攝取的話，吸收率會更高，因為維生素C在人體能能促進鐵質吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會妨礙體內的鐵質吸收。孕媽咪在吃飯前1小時，不能喝這些飲料。

3、攝取富含纖維素的食物

多食富含纖維素的食物，能有效預防便秘，但需要進食適度，以免影響鈣質和鐵質的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白米飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，並多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆佈、紫菜等海草類食物一天要吃一種以上。

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