孕早期可以吃砂糖橘嗎

懷孕後，大傢是不是會有這樣的疑慮，聽說這個東西懷孕的人不能碰，那個東西也不能吃，很多大傢原本喜歡吃的東西有瞭所謂的忌口之說。譬如有些人很喜歡吃砂糖橘，經常會詢問孕早期可以吃砂糖橘嗎？有說可以吃的也會有說不能吃，那麼，到底孕早期可不可以吃砂糖橘呢?

孕早期可以吃砂糖橘嗎

1、孕婦可以吃砂糖橘，但不宜多吃。橘子常與柑一起被統稱為柑橘，顏色鮮艷，酸甜可口，是最常見的水果之一。多吃橘子有很到好處。桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，還有提高免疫力的作用。

2、橘子同時還有美容，提高免疫力的作用。並且大量生活經驗告訴我們，橘子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質。因此孕婦是可以吃橘子的。孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適癥狀，增進食欲，又能加強營養，對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。

孕早期不能吃哪些食物

1、不宜高脂肪飲食

如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜高蛋質飲食

孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。

4、不宜高鈣飲食

孕妃盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養學傢認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發育。

由此便可以看出，砂糖橘也是可以吃的，不過要適量，大部分食物孕婦都是可以適量吃一點的。建議傢有孕婦的話，應當多瞭解一些相關的孕期知識，做到有備無患，不然誤以為這也能吃那也不能吃，不僅自己憋得難受，弄不好還影響胎兒吸收相關的營養。