孕36周還需要吃鈣片嗎

孕36周還需要吃鈣片嗎，大傢都知道在懷孕期間孕婦是需要補鈣的，其實不僅僅是鈣，很多其他維生素也是孕婦在懷孕期間需要補充的。因為胎兒的成長也需要這些維生素，隻有媽媽多補充，孩子才有足夠的營養，那麼孕36周還需要吃鈣片嗎，很多人對這個問題有疑問，下面一起來看看吧。

孕36周還需要吃鈣片嗎

因為胎兒生長發育的需要，孕婦在懷孕期間總是需要吃許多補品，補充許多維生素，礦物質等。凡事過猶不及，孕婦需要知道補充營養的“度”哦。原則上是需要補鈣的，因為寶寶發育需要大量的鈣質，所以可以間斷性的補充鈣質，建議先抽血化驗一下，隻要體內不缺鈣，可以多喝點骨頭湯吃點含鈣比較高的食品就行，如果體內缺鈣那就要吃鈣片瞭，有孕婦專用的鈣，藥店都有的。必要時可以咨詢醫生。

孕期補鈣有哪些方法

1、食補

食補是準媽媽補鈣的首選，可多吃些含鈣的食物，比如奶和奶制品、動物肝臟、蛋類、豆類、堅果類、蝦皮、芝麻醬、紫菜、海產品、山楂以及一些綠色蔬菜。不過食補要註意飲食搭配，比如草酸和菠菜、莧菜相克，植酸和大米、白面相克，會影響人體對鈣的吸收。

2、鈣劑

當然，如果你擔心從食物中獲取不瞭足夠的鈣質，也可以選擇鈣劑補充。不過，如果是吃鈣劑，那麼建議以少量多次的方式，每天可分為兩次或三次口服，這樣補鈣的效果大於一次全部吃掉。另外選擇鈣劑要註意看廠傢、廠址、生產日期、保質期、批號、批準文號等細節，避免買到假貨。

3、補充維生素D

維生素能夠調節鈣磷代謝，促進鈣吸收，所以孕期補鈣一定要註意補充維生素D。除瞭可以直接服用維生素D之外，還可以通過曬太陽的方法在體內合成。準媽媽隻需要每天在陽光充足的室外活動半個小時以上，就足夠合成維生素D瞭。

孕期補鈣固然好，但是一定要註意方式方式和補鈣的量，不能盲目的補，也不能過量的補，這樣都會造成一些不好的後果。我們上面也給大傢介紹瞭幾種孕期補鈣的方法，大傢可以參考。最好咨詢一下醫生，遵循醫囑來科學補鈣。