懷孕後天天吃外賣好嗎

女性朋友懷孕之後，飲食方面尤其要引起註意瞭。有些孕媽媽自己動手豐衣足食，而有些孕媽媽既沒有婆婆照顧，丈夫也忙於上班，加上自身不會做飯，隻好天天點外賣吃。那麼懷孕後天天吃外賣好嗎？接下來小編幫助大傢詳細解釋。

懷孕後天天吃外賣好嗎

孕婦如果天天吃外賣的話，最好吃幹凈一點的東西，不要吃米線之類的，有添加劑的東西，偶爾吃幾次還可以的，最好自己做點有營養的東西吃，自己做飯比較衛生幹凈。畢竟經常吃外賣的危害有很多：

1、外賣盒子嚴重致癌。外賣的泡沫盒是用回收來的廢舊物制造的，很難降解，在高溫下會產生一種致癌物質。

2、食材品種不夠豐富，總是大米、白面做主食，土豆、圓白菜、大白菜等少數便宜蔬菜。

3、缺少營養且不衛生。商傢做外賣，大部分是建立在利益的基礎上的，很多時候金錢已經蒙蔽瞭雙眼，飯菜質量不合格，衛生要求也不達標。

4、新鮮蔬菜比例較低，蔬菜品種不夠豐富，尤其綠葉蔬菜少，維生素C，胡蘿卜素，鉀、鈣、鎂和各種抗氧化物質不足。

5、以淀粉類食物為主，對女性來說主食明顯過量。但隻有精白米面，沒有全谷雜糧。血糖反應較高，膳食纖維太少，鉀、鈣、鎂等礦物質不足，B族維生素也不夠。

6、鹽偏多。為瞭適應快速進食的需要，味道往往做得濃重，食材的新鮮度往往不盡人意。

懷孕後哪些食物不能吃

1、螃蟹：螃蟹歷來是孕婦的禁忌飲食，因為蟹有活血祛瘀的功效，可能誘發流產，尤其是在孕前3個月，更不要吃。孕中後期的孕婦，能不吃則最好，特別是不能吃蟹腳。

2、山楂：山楂有健脾消積、活血化淤的作用，少量食用可以起到促進消化、增進食欲的效果，但多吃容易散血、刺激子宮收縮，不利於安胎。所以，孕婦前三個月最好少吃山楂，另外，糖葫蘆、單果皮等食物也要少吃。

3、馬齒莧：馬齒莧有清熱解暑、利腸滑胎的功效，為夏季退熱除濕的保健食品，可用於孕婦臨產催生。但在孕早期食用，容易造成流產或早產等，未到預產期的孕媽媽均不宜食用。

為瞭肚子裡的寶寶健康成長，建議孕媽媽們飲食方面要註意健康營養，最好不要天天點外賣吃，一方面缺乏營養吸收，另一方面外賣存在安全衛生隱患，盡量自己動手做飯為宜。對於一些孕婦禁忌的食物，即使再饞，也要堅決杜絕食用。