孕晚期經常躺床上好嗎

懷孕的女人往往會比較敏感，會處處小心謹慎，生活中的很多方面都可以體現出來，懷孕吃什麼比較好呢？懷孕可以健身嗎？懷孕期間躺在床上休息比較好還是出去多走走？相信不少孕媽媽都是帶著疑問的，今天我們談談孕晚期經常躺在床上好嗎？

孕晚期經常躺床上好嗎

孕晚期經常躺在床上可能導致血栓栓塞，長期臥床使孕婦全身血液循環變得緩慢，血液容易在微循環中凝固，形成的凝血塊堵住血管，比較常見的是下肢、盆腔的深靜脈血管。影響消化功能，孕期腸蠕動能力本來就下降，隨著子宮的增大，孕婦就會感覺胃部不適，飽脹感，惡心嘔吐等情況。

影響心肺功能，長期臥床下肢液體會向頭位轉移，血液循環重新分配，改變肺功能及氣體交換，改變心功能及心臟大小，影響心肺功能。造成精神壓力，孕婦往往會擔心母胎健康和安全，加上孕期長期休息脫離單位同事，又無法外出，無聊困惑、情緒低落甚至導致抑鬱等心理問題。

孕晚期什麼睡姿最好

孕晚期的最佳睡姿是左側臥位。左側臥位的睡姿有利於改變子宮右旋，減輕子宮血管張力，保證胎盤的血流量，利於胎兒發育。左側臥位有助於改變子宮右旋轉向直位，由此達到胎位變換正常以及分娩正常的功效。

孕媽媽采取左側臥位的睡姿還有利於胎兒更好的獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物，同時可以避免子宮對下腔靜脈的壓迫，減少孕婦肢體浮腫，促進血液循環，減少早產的危險。所以，妊娠期間的睡姿，尤其是妊娠晚期的睡姿最好采取左側臥位。

孕期的睡覺可以說是一門學問，睡覺的睡姿，睡覺的時長都非常講究，為瞭給寶寶一個健康強壯的身體，媽媽們也努力的改變自己，在生活中的細節都要時刻註意，希望能給孕媽媽一些有效的幫助，臥床時間不宜太長喲。