孕32周左邊腰疼的厲害是怎麼回事

懷孕期間孕婦的身體負擔很大，並且隨著寶寶的月份增長肚子會越來越大，給孕婦帶來的身體負擔也會越來越大，浮腫腰疼都是常見癥狀。但是這些反應都有一個范圍，若是超出瞭正常范圍要考慮是不是孕婦的身體是否有什麼不適。那麼，孕32周左邊腰疼的厲害是怎麼回事？

孕32周左邊腰疼的厲害是怎麼回事

出現孕婦腰疼的原因主要分為以下幾種：

1、胎盤、羊水增多。胎盤、羊水增多，使孕婦腰椎負重過大，這是孕婦腰疼的主要原因。

2、孕期體內激素變化，導致骨盆韌帶松弛引起的腰疼。

3、運動不足會造成人的基礎體力下降導致的腰疼。

4、此外子宮和胎兒的影響也會造成腰疼。

懷孕32周腰疼怎樣緩解

1、在孕婦腹部紮根帶子或專用懷孕腰帶，用以支撐孕婦腰部，從而緩解疼痛。

2、保持正確姿勢，正確的站立姿勢是兩腿微分，後背伸直，挺胸，收下頜。如果姿勢正確，大肚子也不會很顯眼。

3、適當進行運動，選擇適合的孕婦體操或遊泳，根據個人情況鍛煉。可以增強體力。

4、不要睡太軟的床，太軟容易使腰部下陷，引發或加重腰痛。

5、站起、坐下不要過快，最好手上要有扶著的助力物體。

6、要選擇比較舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。

7、可以吃一些緩解孕婦腰疼的食物：如主要是富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C和D的食物。

媽媽們懷寶寶期間不容易，不管是身體還是心理都有很大壓力，伴侶在這個時候要用最大的耐心和最多的關懷來平復孕婦的心裡壓力和實體不適。孕婦有任何超出合理范圍的身體不適都要及早進行診治才是。腰疼隨是孕婦正常生理現象，但是若疼的厲害還是需要及早就醫的。