孕早期肚子餓的快怎麼辦

一般情況下，懷孕初期肚子餓得快基本是每個孕婦都會出現的情況，那之所以有這種反應，可能跟孕婦自身的激素或者胎兒吸收營養增多等。都會導致孕婦經常感覺到餓，那麼懷孕初期餓得快怎麼辦呢？一些孕媽在懷孕以後對待懷孕都比較小心翼翼，下邊給大傢分享一下

孕早期肚子餓的快怎麼辦

1.懷孕初期，很多孕媽媽的胃口都會發生改變，有些女性平時喜歡吃的東西，到瞭懷孕的時候就不愛吃瞭，有些平時不愛吃的東西，到瞭懷孕時反而會喜愛吃，這都是孕期正常的現象。那麼孕婦可以少食多餐，減少饑餓感，補充營養，這樣還有一個好處就是能夠控制孕期的體重，有利於分娩。

2. 如果感覺到餓瞭，那麼可以吃一些糖分少的水果，比如蘋果、柚子、櫻桃這些水果，可以充饑，還能夠補充維生素，適合孕婦吃。

3. 不要暴飲暴食、餓的時候要學會慢慢的吞咽，吃容易消化、清淡的食物，少吃油炸食品。

懷孕初期餓的快吃什麼零食好

1.雜糧食物

懷孕初期餓的快，要盡量少選擇含糖量及脂肪量高的甜面包和奶油夾心餅幹，以免攝入過多熱量、糖和脂肪，可以選擇全麥餅幹、雜糧面包、燕麥、無糖八寶粥等雜糧食物，能增加孕媽媽體內膳食纖維，預防早期便秘。

2.新鮮水果

水果是孕媽媽饑餓最好的選擇，在飽腹的同時，還能保持體內的營養均衡，孕媽媽可以選擇草莓、香瓜、枇杷、梨、木瓜、酸蘋果、柚子、橙子等低糖的水果。

3.堅果

葵花子、開心果、核桃、榛子、松子、杏仁、板栗等，都可以作為小餐點，來緩解饑餓，堅果含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質、微量元素、維生素等營養元素，可為孕媽媽懷孕早期提供充足的營養。

4.奶制品

鮮奶、酸奶、奶酪，含有孕媽媽必需的氨基酸、鈣和維生素等，可以提供胎兒成長發育所需的營養，是非常理想的食物。

女性在懷孕以後，身體機能跟懷孕之前是不一樣的，那為瞭保證嬰兒的營養吸收，所以胃部一直都是打開的狀態，這樣孕婦就需要隨時補充營養，從而不會對身體產生影響，所以孕婦經常吃東西都是正常的現象。孕早期肚子餓的快怎麼辦？可以參考以上所說的方法，或者聽從醫生的建議。