孕婦一天喝幾杯水最好

在較長時間內，人可以不吃飯，但是不能不喝水。對於每個人來說，水是生命之源，是必不可少的。每天攝入足量的水才能保證生命系統的正常運行。網上流傳的說法是每天喝八杯水，對於一個人來說是比較合適的。而對於孕婦，一天喝多少水是最好的呢？

孕婦一天喝幾杯水最好

水對於健康懷孕是非常重要的。應把水看成是你身體中的運輸系統。它可以通過血液把營養帶給孩子。對於孕婦來說，每天至少應喝6-8杯8盎司的水（共計48-64盎司，1盎司等於28.35克）。另外，每做一個小時的輕微運動要多喝一杯8盎司的水。果汁也可記入你攝入的液體之中，但要記住，它們也能提供許多多餘的卡路裡。含咖啡因的飲料，如咖啡、可樂和茶不能記入你攝取的液體之中，因為它們是利尿的它們使你的尿液增加，所以，你實際上丟失瞭水分。

孕婦喝水的註意事項

1、孕婦不要喝保溫杯沏的茶水。

茶葉浸泡在保溫杯的水中，飲用後會引起消化系統及神經系統的紊亂。

2、孕婦不要喝被污染的水。

孕婦絕對不能喝被工業生產中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水，這樣的水即使經過高溫煮沸，水中的有毒化學物質仍然存在。

3、孕婦不要等到口渴才飲水。

口渴說明體內水分已經失衡，細胞缺水已經到瞭一定的程度。

4、孕婦不要喝久沸或反復煮沸的開水。

因為水在反復沸騰後，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。喝瞭久沸的開水後，會引起血液中毒。

5、孕婦不要喝沒有燒開的自來水。

自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用，會產生一種叫“三羥基”的致癌物質。

病從口入，吃喝入口的東西都需要格外註意，尤其是還在孕育下一代的孕婦，每天的喝水量要充足，大概6-8杯水是比較合適的。喝的水也應該以白開水為主。盡量少喝飲料和茶水。最大程度上保證自身和腹中胎兒的身體健康。