懷孕葉酸是800還是400好

葉酸是很多人都非常瞭解的一種營養元素，女性在備孕期間以及懷孕期間都需要補充足夠的葉酸，這樣才能夠讓自己的身體變得更好，也可以預防胎兒出現一些疾病，但是葉酸的量也不能攝入太多，否則就會對身體造成不利影響，下面就來看一下懷孕葉酸是800還是400好?

懷孕葉酸是800還是400好

葉酸每天服用0.4mg用來預防胎兒神經管畸形，從計劃懷孕前3個月到懷孕後的前3 個月這6個月期間服用。葉酸是一種水溶性人體必需維生素，特別是對於要備孕的準父母們來說，身體裡足夠的葉酸含量，能夠令腹中的寶寶健康地發育。

懷孕葉酸吃到什麼時候

1、葉酸的重要性不僅表現在孕婦的早期妊娠中，對於孕婦的整個懷孕期過程也是必不可少的。隨著胎兒的發育，為瞭滿足胎兒發育需求，孕婦需要通過大量的葉酸來達到，而這個量是平時所需的15倍。在此期間孕婦如果缺乏葉酸，則可能會導致妊娠高血壓綜合癥的發生，胎兒的發育也會變得遲緩。

2、婦女在懷孕3個月前就開始補充體內葉酸，在懷孕滿3個月之後，就可以停止服用葉酸瞭。因為懷孕3個月之後，母親體內的葉酸就達到理想水平瞭。值得註意的是，在服用葉酸期間，必須保證天天服用。因為葉酸在體內留存的時間很短，一天之內就會降到很低的水平。如果中間有一天遺漏，補服的效果也不大。

3、其實除瞭服用葉酸片之外，備孕的媽咪們還可以通過攝入富含葉酸的天然食物進行葉酸的補充。例如動物的肝和腎、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、水果、堅果類等食物中都富含葉酸。由於葉酸遇光、遇熱後易失去活性，所以備孕的媽媽們則要改變一些烹制習慣，盡可能減少葉酸流失。

上面給大傢介紹的就是“懷孕葉酸是800還是400好?”通過上面的介紹，我們可以知道懷孕補充葉酸還是400好，這樣才不會造成葉酸攝取過多而造成身體出現不良反應，現在市面上葉酸的品牌也有很多，大傢應該正確選擇，比較知名的大品牌會更加安全放心一些。