孕十一周五天睡眠不足有影響嗎

一個人有足夠的睡眠，身體才會越來越健康，而在白天的時候做任何事情也不會出現意外。對於懷孕的女性來說，也是這樣。但是依然有許多的孕婦會出現睡眠不是很好的情況，那麼對於她們來說不是一個很好的現象。孕十一周五天睡眠不足有影響嗎？

孕十一周五天睡眠不足有影響嗎

出現瞭睡眠不足的這種疾病首先會導致我們機體免疫力下降，然後讓我們對各種疾病的抵抗能力減弱也會造成我們調節系統的紊亂。經常戴容易感冒，長期睡眠不足會使精神內分泌系統出現紊亂。

懷孕應該註意什麼

首先一個就是蛋白質，孕早期應該給孕媽媽提供一個均衡的飲食，蛋白質是人體的重要組成營養成分，對胎寶寶的成長發育有著重要意義，所以在孕早期要補充富含蛋白質的肉魚蛋和奶等。

再有就是碳水化合物，孕早期孕媽媽容易處於饑餓的狀態，有些時候是因為碳水化合物和脂肪的攝取量不足，如果長時間處於饑餓狀態，那麼就會導致胎兒大腦發育受到一定的影響，所以孕媽媽在孕期每天保證一定量的碳水化合物。

每一個女性都想生一個健康的寶寶，所以註意的事情就會多一些，畢竟隻有十個月的時間，大部分的人還是可以堅持的。有許多對胎兒成長不利的食物，在生活中不要吃。同時要有良好的心情，還有足夠的睡眠，都可以很好的保障孩子的成長。