懷孕5個月嗜睡是男是女

現在民間流傳一個說法的孕婦懷孕幾個月以後出現嗜睡就是男孩的，這個其實不準確的，因為沒有任何科學依據的，因為這個是屬於正常的生理反應的，孕婦體內的孕激素等造成的，接下去給各位講解有關生男生女的基本知識的。

一、懷孕5個月嗜睡是男是女

孕婦嗜睡是懷孕初期的正常現象，是孕卵發育過程中的激素作用以及母親為適應胎兒的變化而作出的身體反應，不管準媽媽懷的是男孩還是女孩，都可能出現嗜睡的情況。生男生女是染色體決定的，孕婦一懷孕，胎兒的性別就決定瞭，與身體的各種反應無關。

二、孕婦嗜睡的原因

1、體內荷爾蒙變化

女性懷孕後，身體內會分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙會使得懷孕女性的子宮肌肉變的柔軟，從而起到防止流產的作用。但同時也會讓懷孕的女性行為變得遲緩，從而導致孕早期的準媽媽經常出現嗜睡的情況。

2、熱量消耗過快

孕期準媽媽需要同時供給自己和胎兒兩個人消化的熱量和營養，對新陳代謝加快，對熱量的消耗也增加瞭，但孕早期的準媽媽又容易出現食欲不振和孕吐等情況，這樣會造成準媽媽熱量補充不足，就容易出現嗜睡的情況。

3、血糖不足

孕婦血糖不足也是造成嗜睡的原因之一。

三、孕婦嗜睡怎麼辦

1、小睡一會

準媽媽想睡覺時不妨小睡半小時左右，類似於午睡，這樣既能減輕疲勞癥狀，補充體力，更有精神應對後面的事情，特別是工作。還不妨礙正常的睡眠。

2、飲食調理

孕婦出現嗜睡癥狀時，可以多喝些牛奶，吃些富含維生素的水果。切忌喝提神的飲料，比如咖啡。

3、放棄壞習慣

準媽媽應養成規律的作息時間，該休息就休息，切勿熬夜影響休息。睡覺之前應該忘掉煩惱，不要擔心這個擔心那個，放松自己的思想，這樣睡眠質量才能得到提高。

以上就是關於孕婦嗜睡的基本知識的，最主要是正常的生理反應的，由於孕婦體內的激素發生變化的，需要自己去克服的，也不要去服用任何藥物的，有的是由於孕婦體內的血糖過低引起的，如果是長期嗜睡需要就醫檢查看看是否身體有異常的。