孕婦和孕婦能睡一起嗎

睡覺是人體機能進行恢復的時間，不管是人類還是動物，都是需要睡覺的。不睡覺會引發精神奔潰，進而使身體嚴重受損的。尤其是在特殊的時期，更要好好的休息。孕婦在懷孕的時候，是必須休息好的，因為身體能量還要供應給胎兒。那麼孕婦和孕婦能睡一起嗎？來看看。

孕婦和孕婦能睡一起嗎

孕婦和孕婦可以在一起睡的，並沒有什麼依據說兩個孕婦不能在一起睡覺，前提是兩個孕婦都是健康的狀態，如果一方身體不適的話，應該及時分開，以免病菌互相傳染，會危害到胎兒的發育。

孕婦如何提高自身的睡眠質量

1、洗個熱水澡或者用熱水泡腳，水溫控制在35~38℃為宜，時間為20分鐘左右。

2、睡衣睡衣要選好。睡覺要保持身體清爽，內衣內褲要選擇棉織品，睡衣要寬松，手感舒服。

3、保持臥室通風，開空調時間不要太久，可適當吹吹電風扇，感覺清涼舒適有利於胎兒的發育。另外，臥室最好采取一些隔音和擋光的措施，以避免噪音和強光影響睡眠。

4、尿頻嚴重時會影響睡眠質量，所以臨睡前不要喝過多的水或湯。

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