孕中期什麼動作會流產

隨著生活水平已經在不斷地完善，人們對於懷孕的關註度更加高，因此需要瞭解清楚更加多關於懷孕的知識。懷孕的中後期，也是不能夠忽視，做不好也會出現有流產的可能，這嚴重影響正常的生活。那麼，孕中期什麼動作會流產？

因體重增加，孕媽媽平衡感降低，任何攀爬動作，如用凳子墊腳、搭梯子去拿高處的物品，都要禁止，否則很容易摔倒，導致摔傷、骨折，而且下跌形成的強大身體振動，還極可能引起子宮出血甚至流產。

如果提物太重，孕媽媽因行動不穩容易摔倒，會傷及腹中寶寶，甚至導致早產。還有，手提重物時，孕媽媽會憋氣或使力，腰背受力增加，容易引起腰背酸痛，而勞累、憋氣也有可能導致胎動不安或早產。

孕媽媽提物要量力而為。懷孕早中期，當遇到東西稍重，走路又較遠時，應將物品分成兩袋，左右手各提一個，並註意多停頓或休息。還需註意，提東西時身體切勿轉動過快、過猛。另外，臨近分娩時嚴禁提重物。

腹部增大，活動無法像過去那樣自如瞭。如果孕媽仍習慣醒後猛地起床，這很危險。因為從靜態臥床一下猛起身，可能造成腰、頸部拉傷，起身瞬間腹部緊縮，對胎兒也會不利。起床時，先將身體翻向一側，隨後用肘支撐上半身，再靠雙手支撐坐起，伸直背部，雙腳落地，用手撐床沿慢慢站起來。

無論工作，還是做傢務，孕媽媽都別久蹲（或跪著）。蹲跪久瞭會直接壓迫腹部，影響血流，不利胎兒生長。如果胚胎著床不穩定，久蹲有可能引起流產。另外，久蹲站起來，還會出現頭暈目眩，甚至摔倒。

懷孕的中期，孕婦註意保護好自己，不能過做太多的粗重活，要讓胎兒慢慢地穩定下來。搭配健康合理的營養食物，補充鈣元素等相關的營養物質，讓寶寶能夠更好地健康成長。註意休息，保證充足的睡眠時間。