懷孕瞭不小心壓到肚子怎麼辦

女性想要成功孕育需要註意的問題特別的多，每個傢庭都希望自己傢的孕媽和寶寶都可以安全度過孕期，都可以正常生下一個高品質的寶寶。但是生活中的意外總是讓人措手不及，所以孕婦一定要學會保護自己和胎兒。那麼懷孕瞭不小心壓到肚子怎麼辦呢？

懷孕瞭不小心壓到肚子怎麼辦

沒什麼大礙的，短暫的壓迫肚子不會對胎兒造成影響的，而且子宮內還有羊水在保護著胎兒，所以不會對胎兒造成影響的，懷孕最好的睡覺姿勢是左側側睡。

孕婦如何保護自己和胎兒

1、俯身彎腰

隨著孕期時間延長，胎兒體重逐漸增加，要盡可能地避免須俯身彎腰的動作，以免給脊椎造成過大的重負。如果準媽媽需要彎腰，腹部會防礙背部做彎曲動作，所以俯身動作要慢慢輕輕向前，還要首先屈膝並把全身的重量分配到膝蓋上。

2、起身

懷孕期間準媽媽最喜歡的就是躺在床上或者沙發上，這個姿勢極其舒服，但是如果孕婦想要從床上起身就有些麻煩；兩、三個月孕婦還算輕松，但是到瞭後期，肚子變大瞭，起身就有些困難瞭。準媽媽起身得緩慢有序地去做動作，以免腹腔肌肉過分緊張。仰躺著的孕婦起身前要先側身，肩部前傾，屈膝，然後用肘關節支撐起身體，盤腿，以便腿部從床邊移開並坐起來。

3、站立

孕婦長時間站立，會減緩腿部的血液循環，導致水腫以及靜脈曲張。準媽媽必須讓自己得到充足的休息，坐在椅子上，把雙腳放在小板凳上，這樣有利於血液循環和放松背部。

4、坐姿

孕婦正確的坐姿是要把後背緊靠在椅子背上，必要時還可以在靠腎臟的地方放一個小枕頭。準媽媽無論是坐著工作還是休息，都要有必要時常起來走動一下，因為這樣會有助於血液循環並可以預防痔瘡。要是孕婦寫字或者上電腦的工作量很大，最好是至少每隔一小時給自己放松以下。

5、徒步行走

徒步行走對孕婦很有益，它可以增強腿部肌肉的緊張度，預防靜脈曲張，並增強腹腔肌肉。但是不要過度勞累，累瞭就停下來休息。

6、乘坐公交車

在這裡建議孕婦最好不要乘坐公交車，一是人多容易發生意外，二是孕婦體質弱處於半封閉空間很容易暈倒。長時間坐車對準媽媽的身體來說是有害的，坐著不利於血液循環；還有車子的顛簸對自己和胎兒不好。

本文詳細介紹瞭不小心壓倒肚子該怎麼辦，也介紹瞭懷孕之後孕婦如何保護自己和胎兒。作為一名孕期的女性，你最好是知道自己應該如何保護好自己和胎兒，這樣的話才能夠安全度過孕期，保證自己的寶寶可以安全生產。