發汗後多久可以洗澡

炎熱的夏季經常都會出汗，並且在出汗之後想要迫切的洗一個澡，人體在發汗之後會變得非常虛弱，容易受到邪風侵襲，所以在此時應該等待不再流汗之後，並且身體變得幹燥，才可以洗澡，這樣不會危害自身的健康。那麼發汗後多久可以洗澡？

發汗後多久可以洗澡

大量運動出汗之後，身體會變得非常的虛弱，中醫講汗液也是體內精液的，最好等待兩個小時之後，身上的汗液褪去再洗澡，出汗太多，體內液體流失，血液循環量銳減，人容易發生虛脫。

發汗排毒的時間要嚴格控制在20～30分鐘。出汗太多暫時不要更換衣服，可在胸前、背後鋪上幹毛巾，不能立即到通風處或寒冷處，應讓汗水慢慢散發，也可用幹毛巾將汗擦幹。千萬不要用冷毛巾擦拭，以防毛孔收閉，不利病邪外出。

產後發汗的好處有哪些

產後發汗的原理其實就是打開身體的毛孔等，把裡面的寒氣等祛除出來。並且放入藥物，讓陽性的藥物順著毛孔浸入到人體裡面，達到升陽的目的，從而解決產後的一些“月子病”。我們看到過很多滿月發汗治療產後風、產後腰痛、頭痛的案例，古代醫書雖然沒有滿月汗，但是在藥物熏蒸方面也有不少的記載。對很多產婦來說，滿月發汗確實能讓身體更加舒暢。

發汗後多久可以洗澡？建議兩個小時之後洗澡，等待汗液冷卻之後再進行身體清洗，一定要根據自己實際情況，不要盲從，雖然發汗好處很多，但是適合自己的才是最好的。在大量發汗之後，一定要註意飲用水的攝入，保障身體所需水分，避免缺水的情況發生。