孕早期可以趴在桌子上睡覺嗎

睡眠是人體的一種需要，在睡眠的時候，人可以消除疲勞，因此人不能沒有睡眠。而睡眠的姿勢是很重要的，如果姿勢不對，其實是達不到消除疲勞的作用的。而對於上班族來說，午休的時候通常都是趴在桌子上睡覺。今天我們就來說說孕早期可以趴在桌子上睡覺嗎？

孕早期可以趴在桌子上睡覺嗎

懷孕前四個月問題不大，但從第五個月開始就不能再這樣瞭，因為從第五個月開始，胎兒會開始迅速發育，個子也就長瞭不少，壓著肚子睡，是會壓得寶寶喘不過氣的!

從胎兒迅速發育開始，寶寶對氧氣和血液的供給開始增大，孕婦趴著睡會壓著主動脈，會影響寶寶對氧氣和血液的需要。特別是到瞭懷孕最後三個月，寶寶長得大也動得多瞭，不但孕媽媽自己會覺得氣喘，寶寶對氧氣的需求也會更多，稍不留神就會使寶寶缺氧的，所以常有孕婦到後期需要接受吸氧的治療，因此懷孕後期孕婦睡姿非常重要。

孕早期存在的睡眠問題

1、突然犯困

在懷孕早期，你會開始在白天感覺非常困倦。這種突然想睡覺的現象是由於體內孕酮(也稱為黃體酮”)水平增高造成的。雖然孕酮讓你感到困倦，但在晚上它反而會影響孕婦睡眠，讓你白天更加疲憊。所以一旦覺得困瞭，就要抓緊時間小睡一會兒。

2、無舒服睡姿

胸部變得敏感，可能會讓你很難找到一個舒服的睡覺姿勢，尤其是你以前如果喜歡趴著睡的話。懷孕早期是你開始訓練自己往左或右側睡的好時間，這樣能加強血液和營養流向你的子宮和寶寶，還能幫助你的腎臟更好地排毒。你越早習慣這個孕婦睡眠姿勢，將來肚子更大時就能睡得越好。

3、尿意頻繁

另一個影響孕婦睡眠的原因就是你日益增大的子宮。子宮增大會壓迫膀胱，讓你不停地想上廁所。要是你不想老上廁所，你可以在白天多喝些水，然後從傍晚開始不喝或少喝水。

總的來說，在孕早期的時候，如果孕婦是習慣趴在桌子上午休的話是允許的，但是隨著妊娠月份的增加，尤其是孕晚期，就不建議趴著睡覺瞭。而在孕早期不少的孕婦都會有睡眠問題，其實都是正常的，如果覺得累的話，那就睡覺吧！