孕婦可以餓肚子睡覺嗎

懷孕的時候，女性害怕吃的過多也怕自己喝的過多，主要是因為吃得多喝的多就容易上衛生間，尤其是到瞭晚上，女性朋友更害怕出現這樣的問題。那麼，孕婦可以餓肚子睡覺嗎？懷孕初期的常見癥狀都有哪些呢？讓我們一起來看一下吧。

孕婦可以餓肚子睡覺嗎？

孕婦不可以餓肚子睡，會引起營養不良，那孕婦晚上餓瞭怎麼辦？

孕婦可以在你的冰箱和食品櫃裡放一些方便健康的零食，比如全麥餅幹、面包、麥片等，這類方便快捷，不需要加工的食物，一般是孕媽媽晚上餓瞭首選食物。另外，孕婦也可以起來做一些簡單易做的面食和粥類，這樣的食物容易消化，孕婦晚上不會積食。

孕婦晚上餓瞭，一定要起來進食，飲食餓著肚子睡覺，對孕媽媽和胎兒都不好。孕婦晚上進食應選擇容易飽腹，好消化的食物，千萬不要吃太油膩，或者巧克力這種讓神經興奮的零食。

孕婦進食原則

1、 少吃多餐 孕婦由於寶寶的生長發育，所以導致媽媽的食量也增加，往往一段飯吃下瞭還不飽，所以這個時候最好是能夠少吃多餐，一天安排4、5餐，這樣不僅能控制食量，也可以緩解胃部的壓力。

2、 適當加餐 一般除瞭正餐之外，準媽媽們其實也可以增加一些零食或是宵夜。最好能選擇比較能消化的食物，像牛奶，蘇打餅幹或者水果，都是很不錯的。否則晚上餓得無法入睡會影響自身和胎兒的健康。

經過上述內容的介紹，您應該對“孕婦可以餓肚子睡覺嗎？”這個問題有瞭自己的想法瞭吧，孕婦餓著肚子睡覺，極有可能會在睡夢中餓醒，因為胎兒的生長也是需要營養的，而胎兒的營養是從母親的身體上攝取的，所以這種反應是連帶關系的，建議晚上要適當吃，避免餓著不吃飯。