女人懷孕惡心吃點什麼

懷孕後基本上每一個女性都會出現不同程度的惡心、嘔吐反應，會導致自己的食欲嚴重下降。為瞭肚子裡寶寶的正常發育，準媽媽們可以適當的調節自己的飲食，以少食多餐為主，可慢慢的緩解這些癥狀。那麼女人懷孕惡心吃點什麼好呢？緩解孕吐的方法有哪些？

女人懷孕惡心吃點什麼

1、維生素止吐

許多孕婦早期妊娠反應較嚴重，惡心嘔吐不能進食，醫生往往允許服用少量維生素B6以止吐。而有些孕婦以為維生素B6是維生素，是人體所需物質，沒有壞處，就較多較長時間地服用。其實過多的服用對胎兒是有害的。

2、用生薑治療孕婦惡心嘔吐有奇效

澳大利亞阿德萊德大學產科和婦產科的研究者進行瞭一項試驗，證實：在妊娠早期使用生薑與使用維生素B6一樣，可以減輕其惡心、幹嘔和嘔吐的發生。

3、止吐食療

甘蔗汁半杯，鮮姑汁1湯匙。將甘蔗剝去皮，搗爛絞取汁、鮮薑洗凈搗碎取汁，然後將兩種汁倒在一起，和勻稍溫後飲服。有和胃止嘔之功。

緩解孕吐的方法

1、充分休息。 壓力過大，很可能會加劇孕吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證擁有一個充足的睡眠。

2、要少吃多餐，餓瞭的時候就吃，身邊常備蘇打餅幹、話梅等小零食，惡心的時候喝點薑茶，對預防、緩解嘔吐有一定的效果。

3、適量運動，躺著休息是必要的，但適當起來活動活動，和傢人聊聊天散散步，或許可以讓你更舒服一點，並能讓你身心放松，轉移對惡心嘔吐的註意力。

懷孕對每一個準媽媽們來說都是非常艱辛的。孕期身材的變形、身體的各種不適、肚子一天天變大，準媽媽們心理一時接受不瞭。這些在生完寶寶後都會慢慢恢復的。看著寶寶一天天長大，才是最令父母們高興的事情。以上是針對女人懷孕惡心吃點什麼的介紹，希望對你有幫助。