孕36周可以出門散步嗎

懷孕期間適量的活動是有利於孕婦的身體健康的，同時也有助於胎兒的發育，並且在懷孕後期，適當的活動非常有利於孕婦的生產，那麼，孕36周可以出門散步嗎？孕婦在在懷孕36周的時候都應該註意哪些問題呢？讓我們一起來看看吧。

孕36周可以出門散步嗎？

這個運動量和個人體質有關系的，每個孕婦體質不一樣，那麼運動量也是差異很大的，以自己不感覺到勞累為主。如果你感覺勞累就要停下來休息一下。運動以散步為主，可以在早晨或者晚上都可以。早晨的話空氣比較清新，晚上的話則傢人時間多可以陪同，散步聊天等對心情有很大好處。

孕36周註意事項？

1、飲食營養：為瞭自己和寶寶的健康，你還要繼續補充營養，可以吃一些有補益作用的食物，蓄積能量，迎接寶寶的到來。註意要采用少食多餐的方式，可每天吃5-6餐，而且如果上一餐你吃的是主食和牛奶，那麼下一餐可選擇吃肉類、蔬菜和水果，這樣均衡搭配比較好。

2、妊娠紋：到瞭孕晚期，你的皮膚可能出現瞭妊娠紋，這是很正常的，不用擔心。建議可以多吃些富含維生素C和維生素E的食物來改善，千萬不要等到產後才來想辦法哦，那樣會很難去除的。

3、產檢提示：當然，產檢還是要正常進行的，從36周開始，之後都是每一周檢查一次瞭，這個一定不要打折扣，要按時去檢查，醫生會根據你和胎兒的情況給你提建議，以便更好的改善健康問題。

在懷孕晚期，孕婦雖然可以活動，但是，要註意活動的時間和地點，活動時最好有人監護，這樣可以防止意外發生時而缺乏照顧。現在大傢應該知道瞭“孕36周可以出門散步嗎？”這個問題的答案瞭吧，希望以上的介紹能夠對您的生活帶來幫助。