孕婦不能吃哪些燉肉料

孕婦的飲食是需要在懷孕期間進行控制的，在這個期間內，孕婦應該多吃一些有利於身體健康、胎兒發育的食物，肉類食物是孕婦朋友在懷孕期間常吃的，那麼，孕婦不能吃哪些燉肉料呢？孕婦的飲食還應該註意哪些方面呢？讓我們一起來看一下吧。

孕婦不能吃哪些燉肉料？

1、味精與雞精。我們都知道，炒菜的時候加入味精和雞精有提鮮的作用，但是孕婦卻是不宜吃味精和雞精的，食用過多的味精和雞精會使血液中的谷氨酸含量增高，谷氨酸含量的增高會限制身體對鈣、銅、鎂等元素的吸收，味精食用過量還會導致缺鋅，這些元素都是胎兒需要的營養元素，所以孕婦應少食用味精。

2、鹽。鹽是炒菜中必不可少的一味調料，但是鹽中含有鈉，鈉會使人體水腫，尤其是孕婦，因為孕婦在懷孕的時候腎臟功能不像未懷孕時那麼好，所以很可能出現水腫的癥狀，吃多瞭鹽還會引起血壓的升高，孕婦應該少吃鹽，盡量吃清淡一些，咸菜更是能不吃則不吃。

3、辣椒。有的人天生無辣不歡，但是辣椒對於孕婦而言，要盡量少吃，因為太辣的食物會使人的消化道黏膜損傷，妊娠期的女性腸道功能比較脆弱，患腸道疾病的概率高於普通人，所以要少吃辣椒，否則會引起便秘等癥狀。特別辣的食物也最好不要吃，因為辛辣的物質會對寶寶產生影響，所以懷孕期間還是少吃辣為好。

究竟孕婦不能吃哪些調料呢?

1、孕媽媽們的飲食需要高度的重視，但是一些傳統的調味品都是可以放心吃的，比如生薑、香蔥大蒜等，但是有些調料是盡可能少吃或者不吃的，香辣調料雖然可以促進食欲，但是因為刺激性過強，而且裡面有些成分會刺激孕婦的一些因子。

2、含糖的調味品盡量少吃，很容易引起妊高癥或者孕期糖尿病。對於一些熱性香料也要盡量少吃，它容易引起腸道的幹澀，造成便秘，壓迫子宮容易引起早產。比如小茴香八角等調味品也是要嚴格控制攝入量的。

經過以上內容的介紹，相信您應該知道瞭“孕婦不能吃哪些燉肉料？”這個問題的答案瞭吧，希望以上的介紹能夠幫助孕婦朋友合理的進行飲食。孕婦在飲食上也不要過於拘束，隻要合理的進行飲食，胎兒的發育就不會受到影響，孕婦的身體也會更加健康。