孕婦喝菊樂酸奶好嗎

　　孕婦的確需要補充營養，特別是要補充比之前更多的營養，這樣才能讓孕婦與胎兒都吸收到營養。但是，在補充營養方面，也要慎重一些，有的食物孕婦不能吃的，這些食物可能會對胎兒有傷害，所以不能盲目去吃，孕婦喝菊樂酸奶好嗎？

　　孕婦喝菊樂酸奶好嗎

　　孕媽媽是可以喝酸奶的，一次不要喝太多，要喝常溫的。如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。不過在飯後，當胃裡有一些食物後，是可以喝的，但要適量。可以試試，不要空腹喝。如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。菊樂酸奶是飲料類型的，孕婦也可以喝，但是在喝的時候，不宜過多。

　　孕婦要如何選擇酸奶

　　1、要識別品種

　　市場上有些用牛奶、糖、乳酸、香料和防腐劑等加工配制而成的“乳酸奶”，因其含的是死菌，所以不具備酸牛奶的活菌保健功效，購買時要仔細識別。

　　2、要鑒別菌種

　　酸奶中所含的菌種，決定著酸奶的保健價值。好的菌種能夠讓牛奶充分發酵，從而產生好的口感，長雙歧桿菌等能耐胃酸、膽酸和氧氣的優質菌種，能直達腸道並發揮其功效。

　　3、要選冷藏櫃

　　保存的活性乳酸菌在0℃至7℃的環境中會停止生長，但隨著環境溫度的升高，乳酸菌會快速繁殖、快速死亡，這時的酸奶就成瞭無活菌的酸性乳品，其營養價值也會大大降低。酸奶在開啟後，最好在2小時內飲用。

　　4、不要加熱

　　酸奶中的活性益生菌，如果加熱或用開水稀釋，會大量死亡，不僅特有的味道消失瞭，營養價值也會損失殆盡。夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。

　　孕婦雖然可以喝酸奶，但是必須要註意喝酸奶的時間，早上喝的話，可以吸收到營養，但是不能空腹喝。而且在飯後半小時或是2小時之前喝，酸奶會發揮更好的效果，能夠讓孕婦吸收到更好的營養。晚上喝酸奶也有補鈣的功效。