孕婦可以喝雞湯嗎

　　懷孕期間是極需要營養的時候，這樣孕婦與胎兒才能吸收到營養，才能保證胎兒的健康成長。因此，在孕期，對孕婦的營養必須要重視起來。但是，也不能盲目去補，補的過量反而會傷害到胎兒，所以一定適當的補，那孕婦可以喝雞湯嗎？

　　孕婦可以喝雞湯嗎

　　孕婦能喝雞湯，孕婦喝雞湯的好處，能補充營養，雞湯中的雞肉和其他食材營養價值高，傢常熬雞湯時，可將雞油、雞皮、雞肉和雞骨雞湯所含的營養溶解到湯中，而且湯裡的雞油大都屬於飽和脂肪酸(脂肪酸不飽和程度愈高,營養價值也愈高)，能為孕婦提供營養補給。

　　孕婦能喝什麼雞湯

　　一、猴頭菇雞湯

　　材料：猴頭菇3顆、雞半隻;枸杞、薑、鹽、料酒適量;火腿幾片

　　做法：

　　1、猴頭菇用溫水泡六個小時，用手抓下，洗幹凈;雞放入沸騰的鍋裡焯水，加兩片薑，一些酒去腥，焯水完畢撈出來沖洗幹凈。

　　2、雞切塊、火腿切片，把雞、火腿、猴頭菇和薑片一起放進電燉紫砂鍋裡，一次加足冷水，燉四個小時；最後還有半個小時的時候加枸杞，喝前加鹽調味即可。

　　二、補血安胎山藥烏雞湯

　　材料:烏雞1隻、山藥1根、火腿5片、珍珠香菇1小把、枸杞1小把、紅棗8粒、八角2粒、蔥2段、薑4片、鹽適量

　　做法

　　1、將烏雞的爪尖、雞尾剪掉，沖凈表面和內膛後，放在冷水鍋中大火煮開，撈出;

　　2、另備1個砂鍋，加水至砂鍋的一半量，煮至水熱，將焯過的烏雞、火腿、泡發過的珍珠、香菇、枸杞、紅棗、八角、蔥、薑一起放入，用大火煮開後改微火燉約一個半小時。

　　3、將山藥洗凈、去皮、切大塊，放進鍋中再燉半個小時至酥爛，最後加適量鹽調味即可。

　　孕婦在營養方面的補充確實是不少，但是，也不能過量的補，否則會危害到人體的健康。對於孕婦滋補方面的問題，最好還是要咨詢醫生，看該吃些什麼食物來滋補，在懷孕期間，哪些食物不宜吃，千萬不要自己買些保健品什麼的來吃。