孕婦吃蘋果要削皮嗎

懷孕是大部分女性一生中必經的一個過程，在懷孕期間，孕婦的抵抗力以及胎兒的抵抗力都是比較差的，所以在飲食方面，需要特別註意。而蘋果是一種很受歡迎的水果，不少孕婦都喜歡吃蘋果。那麼，孕婦吃蘋果要削皮嗎？下文將進行詳細的介紹！

孕婦吃蘋果要削皮嗎

孕婦吃蘋果不一定要削蘋果皮，因為蘋果皮的營養也很豐富。但由於蘋果在栽種過程中可能使用瞭大量農藥，孕婦在食用蘋果皮時應註意以下幾方面：

1、最好選擇套袋處理的蘋果，這種蘋果受到農藥噴灑、污染氣體的影響小，在食用前要註意清洗幹凈。

2、有無公害、綠色和有機認證的蘋果，相對來說蘋果皮的有害物質會少一些，孕媽媽食用相對會安全些，食用前也應該洗幹凈。

3、經常會看到表面特別漂亮發亮的蘋果，都是經過打蠟處理的，特別是反季節的蘋果，這種現象更為普遍，孕媽媽最好削皮後再食用。

4、國外的進口蘋果，由於路途遙遠，通常都會經過保險和打蠟處理，建議孕媽媽盡量不要食用這樣的蘋果皮，最好洗凈削皮後食用。

孕婦怎麼吃蘋果？

1、蘋果小米粥

材料：蘋果1個，小米100克，水1000毫升。

做法：

所有材料準備好。

小米沖洗2遍，蘋果去皮去核後切小丁。

高壓鍋中先放入水，再放入小米，然後放入蘋果丁，加蓋放到爐子上大火燒開，上汽後轉小火煮20分鐘即可。

2、蘋果排骨湯

材料：紅皮蘋果3個，幹紅棗10粒，排骨250克，鹽1茶匙(5克)，水4碗(1升)。

做法：

排骨用沸水燙去血水。

蘋果削皮切大塊。紅棗用溫水略泡，沖洗幹凈。

燙好的排骨放煮鍋中，加入冷水用大火煮沸後，加入蘋果塊和紅棗，改成小火慢燉3小時。

煮好後，加入鹽即可食用。

以上就是關於“孕婦吃蘋果要削皮嗎”的相關介紹，可以發現，孕婦吃蘋果是不用削皮的，因為蘋果皮中也含有豐富的營養物質，可以很好的為孕婦補充身體所需的營養。但是現在市面上很多蘋果都是打蠟的或者是有農藥殘留的，所以孕婦在挑選蘋果的時候一定要十分小心。