懷孕初期壓力大影響嗎

女性在懷孕以後，不但要承受生理上的不適，還要面對孕期面部色斑的變化，這對於愛美的女性來說，是很煩惱的一件事情。若是再聽到傢人對肚子裡小寶寶的期待，擔心自己不能很好的保護寶寶，壓力就顯得蠻大瞭。那麼懷孕初期壓力打影響嗎？

懷孕初期壓力大影響嗎

孕婦在懷孕的過程中，如果精神壓力過大，有可能會引發寶寶早產，或是低體重兒。或是導致寶寶出生後睡眠障礙。

據相關資料顯示，孕婦在懷孕期間如果有慢性的壓力存在，很可能生下有睡眠障礙的嬰兒，而寶寶睡眠障礙會引發許多健康和心理問題。

另外，女性在懷孕期間如果經歷瞭強大的精神刺激和壓力，那在寶寶出生後就會對寶寶的性格有所影響，易暴躁易怒等。其次，懷孕過程中的壓力也會改變胎兒的大腦化學物質，影響寶寶的智力。

懷孕壓力大怎麼辦

1、定期飲食，飲食營養豐富，休息充分，適當鍛煉~

2、不要太在意壓力。感覺有壓力是很正常的，尤其是在動蕩時期。此事要理性一點，和愛人一起分析一下引起壓力的原因，采取一切可行措施，解決引起壓力的問題。

3、尋求幫助。讓自己包圍在愛和支持中。多和閨蜜聊天，舒緩壓力。把自己內心的焦慮不安傾訴給老公。堅持幫助傢人做一些固定的傢務活，分散一下註意力。

4、利用一些有益於身心健康的方法，例如瑜珈和按摩，有助於緩解孕期的壓力。這種有益身心健康的方法對準媽和胎兒都有益。

以上是對懷孕初期壓力大影響嗎這個問題的解答，希望能緩解大傢在孕期的焦慮。懷孕是一件很幸福很溫暖的事情，孕婦可以多想想肚子裡的小寶寶，女性在低頭溫柔撫摸肚子的模樣，會閃現母性最溫暖的光，耀眼的讓人想哭。