懷孕8個月可以吃海參嗎

大傢都知道海產品的營養價值極高，對於懷孕的孕婦來說適當吃一些海產品對於胎兒的健康發育還是很有利的。懷孕8個月可以吃海參嗎？海參營養價值不錯，很適合孕婦來說吃。孕婦吃海參到底怎麼吃吸收好呢？

懷孕8個月可以吃海參嗎

一般來說孕婦都是從懷孕3個月後開始吃的，整個孕期吃1000g左右的海參就能滿足需要瞭，一周吃一次，一次不超過兩個(中等大小)海參。其中可著重選在孕中後期吃海參，因為這時期胎兒大腦的神經細胞會加速生長，此階段是大腦發育的活躍期，孕婦吃海參對寶寶的腦部發育有很大的幫助。而一天中最好在早晨空腹的時候吃海參，此時最有利於營養的吸收。

孕婦吃海參建議吃法

1、煮著吃

把水發過的海參放入開水煮，煮開瞭以後盛入盤中，加入加入鹽、糖、醋、味精拌勻即可食用。這種方法可以很大限度保留其營養成分。

2、蒸著吃

這種方法跟第一種方法類似。蒸熟瞭以後也放入盤中然後加上各種佐料食用。

3、燉湯吃

也可以將海參做湯，把羊肉或者排骨跟海參放在一起做成湯，這種方法營養也很豐富。

4、炒著吃

把海參跟蔥薑之類的調味料放在鍋中炒著吃，雖然這種方法會流失一定的營養，但是口味很好，而且流失的那點營養跟它的美味比起來，實在沒什麼。

懷孕8個月可以吃海參嗎？懷孕8個月是可以適當吃海參的，女性在備孕的時候就可以開始吃海參，煮著吃、燉著吃、蒸著吃都是很不錯的選擇。建議孕婦早上吃海參，這樣比較有利於吸收，一周一兩顆就可以瞭。