懷孕6個月體重增加20斤怎麼回事

現在大傢都講求的是優生優育，孕婦在懷孕期間也不能暴飲暴食導致體重的瘋砍增加，懷孕6個月體重增加20斤怎麼回事？懷孕6個月體重增加20斤就有些超標瞭，正常孕婦要求整個孕期的體重增加是不能超過25斤的。

懷孕6個月體重增加20斤怎麼回事

孕婦整個孕期體重增加12.5公斤左右，在增加的這12.5公斤中，胎兒的體重占3公斤左右，胎盤和羊水約是2公斤左右。在孕早期( 懷孕 3個月以內)增加2公斤，中期(懷孕3-6個月)以及末期(懷孕7-9個月)各增加5公斤左右。

懷孕6個月體重增加20斤，要註意有沒有浮腫或羊水過多的情況，要做好孕期檢查，如果沒有異常情況，要適當控制熱量，防止體重增長過快。如果孕檢沒有發現不正常的情況，飲食上要控制攝入量，少吃甜食和主食。

孕期如何控制體重

1、謹記每日的飯餐都要符合高蛋白質和低卡路裡。牛奶和奶類制品、豆腐和納豆都含有高蛋白質。

2、孕婦必要的營養基本上都是由正餐吸收。至於零食，可以將它當做是正餐的一部分，但不能完全取代正餐，並盡量選擇低卡路裡的。

3、懷孕期間禁止絕食，一定要食足一日三餐，否則胎兒可能會有營養不良的情況。

4、適量的運動、休息很重要。但在開始運動計劃之前應該先和醫生商量。如果一向沒有運動的習慣，以散步對自身和胎兒最為安全。

5、每日應盡量從均衡飲食中吸取營養。葉酸和鐵質等營養補充劑隻在日常飲食無法充足提供的情況下才使用。不想太胖而不進食正餐，以營養補充劑去補充營養。”這種想法是錯誤的。

懷孕6個月體重增加20斤怎麼回事？首先需要大傢看一下是不是患上瞭妊娠糖尿病或者是羊水過多，如果一些檢查都正常的話需要大傢控制體重瞭，少食水果和主食以及甜食，做好孕期的產檢工作，有需要的話可以去營養科門診咨詢。