適合懷孕初期吃的水果

剛剛懷孕的時候，孕婦不僅要避免碰撞，更要註意攝入足夠的營養，這才能夠保證胎兒發育的好。不過有些食物孕婦吃瞭不僅對身體無益，還會影響到胎兒的發育，而有些食物吃瞭對身體絕對有好處，你知道適合懷孕初期吃的水果是哪些嗎？

適合懷孕初期吃的水果

準媽媽在懷孕初期吃蘋果、葡萄（具有安胎作用）、草莓（防感冒）、橙子（維生素C）、奇異果（營養成分比較多）、車厘子（含鐵量比較高）等中性的水果，寒涼的水果還是不要吃，如西瓜、哈密瓜，熱性水果都不要吃，如芒果、菠蘿、榴蓮、龍眼等。

適合懷孕初期吃水果都有哪些好處

1、蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。

2、櫻桃：含鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。並且它還含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，維生素B1，B2、C及檸檬酸，鈣，磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。

3、草莓：含有極豐富的維生素C，可預防感冒。

4、秋梨：其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

適合懷孕初期吃的水果非常多，不過孕婦千萬不要吃寒性食物，比如說山楂，雖然山楂具有開胃的作用，但如果在孕期過多食用的話，也容易造成流產。除瞭山楂之外，還有其他的食物不適合孕婦吃，比如說螃蟹、兔腦等等，一定要多加註意。