懷孕2月胃難受怎麼減輕

孕期不適相信很多準媽媽們都會記憶猶心。有的嘔吐，有的愛瞌睡，有的惡心。這些都是因為體內孕激素變化造成的，如果沒有其它異常反應，準媽媽可以不用擔心，一般在孕中期這些癥狀就會消失。那麼懷孕2月胃難受怎麼減輕呢？孕初期有哪些註意事項呢？

懷孕2月胃難受怎麼減輕

1、以“少量多餐”為原則。大約每二到三個小時就進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物、蛋白質的食物為佳，且湯湯水水的東西盡量少吃。

2、避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。

3、有些孕婦對於帶有特殊或強烈味道的食物較為敏感，容易引發惡心、嘔吐的感覺，因此最好也能避免這類的食物。

4、在睡前可以吃一些食物，或喝一杯溫牛奶，這樣隔天起床才不會因為空腹感而產生惡心的情形。

5、若孕婦對薑的味道不會排斥，則可食用薑湯，以改善惡心、嘔吐的情形。

孕初期的註意事項

懷孕後，女性血容量上升，容易造成生理性貧血，導致血液輸送營養給BABY的能力下降，影響BABY生長發育。孕期可適當補充鐵元素，可適當增加蜂蜜、大棗、枸杞、山藥、蓮子、和金針菇等的食用，尤其是大棗，含亞鐵離子，亞鐵離子主要用於合成血紅細胞，維護血液的正常濃度，中西醫結合全面補血。

孕期反應是每一個孕婦都要經歷的，或輕或重，跟個人體質有很大的關系。對於孕吐嚴重的，可以采用食療的方法進行緩解，平時多參加戶外活動，呼吸新鮮空氣，對胎兒的發育是很有幫助的。以上是針對懷孕2月胃難受怎麼減輕的介紹，希望對你有幫助。