懷孕6個月如何控制體重

在懷孕期間，是每個女性朋友最應該多多註意的一個時期，因為在這個時期身體的免疫力和抵抗力都變得非常的低，所以就很容易受到傷害，這時就需要傢人們的細心照顧。懷孕期間自身的飲食起居的問題也要註意，那麼懷孕6個月如何控制體重？

懷孕6個月如何控制體重

懷孕6個月時體重有些超重的話註意合理飲食及適當地加大點運動量就可，但一定不能節食。如果不是超標太厲害的話也無需過於擔心，註意多運動一下就可以，再者要註意按時做好孕檢。日常飲食就要註意多吃蔬菜，多運動。肥胖的人，懷孕前就建議通過正確的不使用藥物的減肥方式，控制好體重。

懷孕6個月應該註意什麼

懷孕6個月時應該穿上腹部寬松的孕婦服裝。衣料選用輕軟、透氣、吸濕性好的真絲、純棉織品為佳，不宜用化纖類織品。由於鈣質等成分被胎兒大量攝取，有時會牙痛或患口腔炎，註意口腔衛生。此期有的孕婦會出現腳面或小腿浮腫現象，站立、蹲坐太久或腰帶紮得過緊，浮腫就會 加重。

一般浮腫不伴隨血壓高、尿蛋白，屬於懷孕後的正常現象。如果浮腫逐漸加重，要到醫院檢查。註意防止便秘，多吃含粗纖維的食物，如綠葉蔬菜、水果等，還應多飲水，每天至少喝六杯開水。有浮腫的孕婦晚上少喝水，白天要喝夠量。

懷孕6個月如何控制體重？首先就可以從飲食上面來說，要多吃清淡的，不要吃油膩的。但是每個人的個人體質是不同的，所以說小編的方法也未必適合所有人，應該是因人而異的，如過自身的不清楚就可以詢問一下醫生。