孕十三周還用吃葉酸嗎

葉酸對於胎兒的發育是有著關鍵的影響的，如果在懷孕期間攝入的葉酸量不足的話，就會導致胎兒出現智力發育不良等情況，及時的補充葉酸能幫你擁有一個聰明健康的寶寶，有的人想要知道孕十三周還用吃葉酸嗎？一起來看看如何科學補充葉酸吧。

孕十三周還用吃葉酸嗎

葉酸主要是用於預防胎兒腦神經管發育畸形的。在前3個月才有效。所以可以不補充瞭。要補充也可以。也有一定避免貧血的幫助，不過，手裡如果還有沒用完的，多用幾天也沒事的，有人甚至主張用到孕晚期，因為這隻是維生素，沒有副作用。

如何科學補充葉酸

1、最佳補充葉酸的時間：孕前3個月至孕早期。

補充葉酸應講究延續性，中間最好不要中斷。在孕中晚期時，雖然胎寶寶的神經系統已經發育完成，但是合成的DNA，以及胎盤、母體組織和紅細胞增加都需要量葉酸的參與，如果葉酸的攝取不足仍然會引起巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發生。

2、最佳補充葉酸方法

根據針對我國育齡婦女的膳食中葉酸攝入量的調查顯示，準媽媽葉酸每日攝入量僅為266微克，再去除烹調加工等損耗，實際吸收利用率隻有50％。中國葉酸的每日推薦量，一般成人為400微克，準媽媽為600—800微克。

3、富含葉酸的食物

水果類：橘子、酸棗、獼猴桃、桃子、草莓、櫻桃、石榴、香蕉、檸檬、李子、杏、楊梅、山楂、葡萄、梨、胡桃等。

上文就是對“孕十三周還用吃葉酸嗎”這個問題的回答，從上文中我們就可以看出，懷孕以後補充葉酸的最佳時間為前三個月，在三個月後可以到醫院去做葉酸檢測，如果不足的話可以繼續補，葉酸維生素的一種，稍微吃多一點也不會對身體造成害。