懷孕輕度缺鐵怎麼辦

懷孕之後，孕婦對微量元素的需求會變大。鐵元素的主要功能是造血的，所以如果有輕度缺鐵可以采用食療來進行補充。對於嚴重缺鐵的，一定要在醫生的建議下用藥，避免到分娩時因為出血發生意外。那麼懷孕輕度缺鐵怎麼辦？孕婦貧血有哪些註意事項呢？

懷孕輕度缺鐵怎麼辦

需要多吃點貧血所需要的食物，比如動物肝臟，胡蘿卜肉菜卷，瘦牛肉、蛋黃、血豆腐，以及綠葉蔬菜、菠菜、粗糧等富含鐵維生素的食物，這對於緩解此時的貧血有幫助，貧血嚴重的話補充點鐵元素鐵劑，還有平時多運動，多休息來保障身體對胎兒的健康補給。

孕婦貧血註意事項

1、飲食忌單調，配制避免不合理，尤不可長期偏食。

2、食用含鐵食物時，不應與含草酸或鞣酸較高的莧菜、鮮筍、濃茶等同用。

3、不宜飲食生冷、堅硬難消化、油膩及油炸食物。

4、不可暴飲暴食、過饑過飽。不應進食過少，食欲不振者可予山楂、谷麥芽、雞肫皮(中醫稱雞內金)、萊菔子等改善。

5、忌飲高濃度白酒，忌多飲咖啡、濃茶，忌吸煙。

6、應全面提高營養水平，供給足夠造血原料。在平衡膳食原則基礎上，尤以豐富蛋白質、高維生素、高銅鐵等微量元素為要。宜適量多食瘦肉、肝臟、腎臟、動物血、骨髓、蛋類、乳類、芝麻、桂圓、紅棗、蘋果等。

一般情況下輕度的缺鐵可能會讓孕婦容易犯困，提不起精神。特別是在孕中期，胎兒對鐵的需求變大，所以這個時期更容易出現貧血頭暈的情況。可以多吃些菠菜和紅棗，對胎兒的發育是有幫助的。以上是針對懷孕輕度缺鐵怎麼辦的介紹，希望對你有幫助。