葉酸5毫克對孕婦有害嗎

女性在備孕的時候，前三個月就要開始補充葉酸，那麼有很多沒有準備就懷孕的女性在懷孕以後就要開始吃葉酸，吃到十二周，去醫院檢查葉酸的含量，根據醫生的建議看是否還要繼續吃，聽從醫生的建議那葉酸5毫克對孕婦有害嗎？

葉酸5毫克對孕婦有害嗎

1. 懷孕的女性每天補充400微克的葉酸。除瞭從食物中攝取葉酸外，每天服用一些葉酸補充劑也很有必要。值得註意的是，每天葉酸的攝取量不能超過1000微克。所以每天吃5毫克對孕婦是過量的。

2. 孕前沒吃葉酸也可以在孕後三個月補吃葉酸，如果懷孕三個月也沒有吃葉酸，可以到醫院做B超檢查確診胎兒是否有神經管畸形，如果沒有，孕前沒有吃葉酸對胎兒的健康影響也不會太大，主要保持營養均衡和作息規律，對胎兒的健康發育有很大幫助。

孕前如何補充葉酸

葉酸是B族維生素的一種，其在細胞DNA合成中起關鍵作用。補充葉酸可以有效預防新生兒脊柱裂、唇腭裂、先心病等疾病的發生。那麼，懷孕前如何補充葉酸？

1、孕前3個月開始補充葉酸

建議從準備懷孕前3個月就要開始補充葉酸，直到懷孕後3個月。提前補充葉酸能起到預防孕婦貧血的作用，同時也能減少孕晚期患先兆子癇的發生。另外，服用葉酸能降低寶寶發生先天性疾病的概率。

2、多吃富含葉酸的食物

有些食物富含葉酸，可以增加每天葉酸的攝入量：麥麩、雞蛋、三文魚、橙子、木瓜、綠葉蔬菜以及其他的蔬菜，比如球芽甘藍、土豆、蘆筍、西蘭花等。

3、準爸爸也需要補充葉酸

葉酸不足會降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常。所以在備孕期間，準爸爸也需要補充葉酸來提高精子的活性，讓準媽媽更好地受孕。

葉酸它是屬於一種水溶性的維生素，大傢如果自己在傢做菜的時候，要註意葉酸的流失，不要時間過長或者用油去炸，這樣是很容易導致葉酸丟失的，所以要註意。孕婦可以多吃蔬菜或者動物的內臟等，它們中所含有的葉酸是比較高的，大傢對於葉酸5毫克對孕婦有害嗎？這個問題都有瞭解瞭吧，希望能幫助到大傢。