懷孕葉酸5毫克怎麼吃

很多夫妻到醫院做完身體檢查之後，醫生都會告知在備孕期間的男性和女性都可以服用葉酸，有助於優生優育。懷孕過後的女性需要繼續服用葉酸，而每天服用的葉酸量隻有八微克，而有的葉酸產品每一片的含量在五毫克，所以就不知道該怎麼服用，那麼懷孕葉酸5毫克怎麼吃？

懷孕葉酸5毫克怎麼吃

根據美國FDA的標準，孕婦每日需補充葉酸800微克(0.8毫克)。臨床實驗也表明，如果在懷孕前一個月到懷孕後三個月內，白天服用0.4毫克的葉酸增補劑就可預防神經管畸形。但是服用葉酸一定要在醫生或保健人員的指導下，切忌濫用，尤其不能用普通的葉酸片代替葉酸增補劑，因此可以知道孕婦不可以吃5毫克一片的葉酸，不容易把控好劑量。

食用葉酸的註意事項有哪些

1、懷孕前三個月開始補葉酸：在懷孕的頭三個月，人體的神經管開始發育，神經細胞開始分裂，這個時候如果葉酸缺乏，神經管發育會不全，容易出現畸形兒。如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。所以，婦女在準備懷孕的前三個月就要開始補葉酸;懷孕早期，再服用三個月葉酸;到瞭孕晚期，根據情況，可適當服用葉酸。

2、每日服用一小片：現在市場上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型，每天服用一片就夠瞭。攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，幹擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏或者神經損害等不良後果。如果服用葉酸三個月後沒有如期受孕，應繼續補充葉酸直至懷孕後三個月。

3、葉酸不宜與維生素C同補：葉酸在酸性環境中易被破壞，在堿性和中性環境中比較穩定;而維生素C及維生素B2、B6在酸性環境中才比較穩定。如果在補充葉酸的同時服用維生素C及維生素B2、B6，由於二者的穩定環境相抵觸，吸收率都會受影響。鑒於此，二者服用時間最好間隔半個小時以上。

相信有瞭上面的具體闡述，大傢對於“懷孕葉酸5毫克怎麼吃”的問題，有瞭一個正確的認識與瞭解，希望大傢在購買葉酸片的時候能夠註意一下每一片葉酸的含量，千萬不要購買五毫克一片的葉酸產品，這個產品並不適合懷孕期間的女性服用。