孕婦能喝電解質水嗎

懷孕期間，孕婦不僅要補充大量的營養，還要補充大量的水分。因為這時身體內的代謝速度會加快，如果喝水喝的少的話，就容易出現便秘和不適。很多人認為這時孕婦不能隻喝白開水，電解質水也可以喝一些。那麼孕婦能喝電解質水嗎？趕緊一起瞭解下吧。

孕婦能喝電解質水嗎

電解質水可以調節酸堿平衡，促使劇烈運動後體能的迅速恢復。電解質水其實是一種功能水。孕婦在平時的時候盡量不要喝這種水，如果一定要喝的話也要控制好飲用量，千萬不能一次性的喝太多。其實對於孕婦來講，最為理想的飲品其實就是白開水，不僅解渴，還具有調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能。

孕婦喝水應該註意什麼

孕婦在飯後不要立刻喝水，否則會沖淡、稀釋唾液和胃液，使蛋白酶的活性減弱，影響消化吸收。建議孕媽在飯後半小時飲水，200毫升左右。喝時要小口小口地喝，否則頻繁、大量飲水容易燒心。孕媽們洗澡後最好小口慢速喝下一杯溫水，否則容易增加心臟負擔。另外孕婦在睡前不能喝太多水，否則頻繁起夜會影響睡眠。

雖然電解質水可以快速的幫助人體恢復體力，但是對於大部分的孕婦而言，還是盡量不要多喝。平時如果經常要喝水的話，可以喝白開水或者是新鮮的果汁。這樣不僅不會身體帶來任何的副作用，也可以快速的幫助我們緩解口渴。