孕中期突然食欲下降是怎麼回事

孕媽懷孕的過程是經常飽受折磨的，有時候會很想吃東西不想控制，但是孕中期時又不知怎麼回事食欲下降，看見什麼都不想吃，覺得都沒有胃口。並不是自己矯情，而是自然而然就這樣瞭。那麼，孕中期突然食欲下降到底是怎麼回事呢？

孕中期突然食欲下降是怎麼回事？

1、孕中期仍食欲不振可能是由於孕婦體質的不同，每個孕婦的妊娠反應都不相同。有些孕婦整個孕期都沒有妊娠反應，有些孕婦的孕吐一直持續到孕晚期。註意觀察胎兒的發育情況，定時產檢，隻要胎兒的發育正常，準媽媽就不必太擔心。但要註意孕婦的營養攝入，防止營養不良。

2、孕中期的食欲不振可能是飲食中缺乏某些物質所致，尤其是維生素B族和鋅。為此孕婦要適當吃一些含維生素B族和鋅豐富的食物，如動物肝臟、海產品、蛋類等，或者在醫生叮囑下服用一些補充藥劑。

孕中期突然食欲下降應該吃什麼開胃食譜？

1、菠蘿蘋果汁，在水果中，菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁，既能借助豐富的酶來開胃，又能補充維生素C，對健康十分有益。

2、白蘿卜泡菜，清爽可口的白蘿卜泡菜可算是開胃首選。白蘿卜在所有蔬菜中，消除疲勞的效果最為理想。尤其對消除腹脹之氣有很大作用。做蘿卜泡菜時，若使用有機白蘿卜，就不必去皮。生薑則要用嫩薑，老薑的纖維太粗。小黃瓜也要盡量買有機的，以免農藥殘留。

3、蔬菜豆皮卷，這道菜清新爽口，豆皮富含鈣質，紫甘藍富含豐富的維生素B，可為孕婦補充維生素，有效增強身體抵抗力。

有些孕婦可能因為心情不好會食欲不振，但是很多時候還是身體機能在作祟，應當要充分的瞭解自己是哪方面的原因，多多觀察自己的身體狀況。並且盡量做自己喜歡的菜色吃，也需吃得清淡些，多吃口口相傳的開胃菜，不能夠食欲下降就不吃飯，這樣不助於胎兒的生長。