剛剛懷孕老想睡覺眼睛很困怎麼回事

懷孕的女人有些會變得很嗜睡，有些卻是很勤快的。這就是每個人的身體素質不一樣，胎氣也是懷的不同。在懷孕期間有些人會出現孕吐，還會吐還幾個月，但是有些孕媽媽卻什麼反應都沒有。那麼剛剛懷孕老想睡覺眼睛很困怎麼回事？下面就和小編一起瞭解一下。

剛剛懷孕老想睡覺眼睛很困怎麼回事

對懷孕女性來說，在懷孕初期會感覺到容易犯困，嗜睡的情況，是正常生理現象。這是因為女性在懷孕之後，身體裡面會分泌出一種荷爾蒙，這種荷爾蒙會使得懷孕女性的子宮肌肉變的柔軟，從而起到防止流產的作用。不過以此同時，這種荷爾蒙會讓懷孕女性的行動變的遲緩，從而這就為什麼女性在懷孕初期的時候會感覺到老是想睡覺瞭。

不僅如此，女性懷孕之後新陳代謝的增加，分娩系統產生的變化，體內熱量消耗快，血糖不足等都是導致懷孕女性的容易嗜睡的原因，所以對於懷孕後比較嗜睡，準媽媽們是沒有必要太過的擔心的，放松心情，規劃好每一天就可以瞭。

足夠的睡眠對孕婦是十分重要的，如果嗜睡情形影響瞭生活或是作息，建議準媽咪可以少量多餐，維持血糖一定濃度；此外，疲倦時不妨小睡片刻，但最好不要超過一小時，以免夜裡失眠。

孕媽嗜睡之如何緩解

1、懷孕女性們盡量的讓自己的生活作息回歸正常，比如試著每天都在同一時間睡覺和起床，那麼這樣久而久之，嗜睡的現象就會自然而然的消失的。或者懷孕女性們在白天的時候，可以多找一些比較有意思的事情來做，這樣可以幫助轉移註意力，從而對緩解嗜睡也是由於幫助的。

2、嗜睡的準媽們，不要老是宅在傢裡，要經常多活動活動，比如可以和傢人一起散散不或者是做一些體育鍛煉。

3、給自己定一個安排表，比如每天吃飯後，做一些安靜的事情，比如散散步，讀書或者而是洗個澡放松一下，再睡覺。

4、感覺疲倦時小睡片刻，這樣可以緩解疲勞，充足體力。但是要記住最好不要超過一個小時，以免夜裡失眠。

剛剛懷孕老想睡覺眼睛很困怎麼回事上面已經解答。其實在孕媽媽出現很困的時候，就是因為新陳代謝得原因，這個不用擔心，都是正常的懷孕反應。如果是很瞌睡的時候，孕媽媽不妨出去走走，放松一下心情，要養成良好的生活作息。