孕中期嗜睡寶寶長得快嗎

懷孕到一定的時期後，孕媽媽可能就會感覺到自己非常疲憊想要躺著休息。這時候整個人都會感覺到很累，不想動。哪怕是有什麼好吃的好玩的，也不能調動起她們的興趣讓她們起來。那這孕中期嗜睡寶寶長得快嗎？下面一起來看看：

孕中期嗜睡寶寶長得快嗎

女性懷孕期間，新陳代謝加快，體內熱量消耗較快，血糖不足等原因也是造成孕婦嗜睡的重要原因。懷孕之後，女性體內的熱量和營養是需要供應孕婦和寶寶兩個人消耗的，所以，消耗量比較大。懷孕之後，可能部分孕婦會出現飲食不振的情況。由於懷孕的緣故，孕婦會在短時間內出現厭食的情況，具體表現為挑食、吃的少。在這種情況下，孕婦熱量消耗增加，但熱量補充不足，也會出現嗜睡的情況。至於嗜睡寶寶會長得快並沒有這個說法。

如何緩解嗜睡的情況

1、孕婦應該堅持少餐多食的原則，每天及時補充身體所需的熱量和營養。對於營養價值比較高，但是不太喜歡吃的食物，可以考慮其他的替代物。不要因為自己的厭食習慣導致自己的營養缺失。營養和熱量，是孕婦每天都必不可少的。

2、加強運動，也是減輕嗜睡癥狀的有效辦法。孕婦嗜睡很大程度上也和孕婦運動較少有很大關系，舒適的環境很容易讓人產生睡覺的想法。孕婦適量運動對寶寶和自身都有很大好處，並且，可以有效的減輕嗜睡癥狀。比如，晚上吃過飯之後，一傢人出去走走，聊聊天就是一個不錯的選擇。

3、保持心情舒暢，你會發現你也不是那麼嗜睡。人，一旦心情好瞭，精神狀態就不一樣。這個時候，是不會想要睡覺的事情的，更多的是考慮自己等一下去做點什麼。好多孕婦就在懷孕三四個月的時候過去逛街買個包犒勞一下自己。

嗜睡是孕婦懷孕期間正常的現象，所以不要過於驚慌。說孕中期嗜睡會影響到寶寶的生長，這並不是很科學。這個時期，寶寶在生長，媽媽們體力消耗比較大，過瞭這段時間就好瞭。但是媽媽們要記得，睡過之後，可以稍微出去走走，對寶寶會有益哦！