懷孕可以吃臘魚嗎

懷孕後準媽媽在日常生活中的一舉一動都會格外小心，這是非常正確而且負責任的做法。因為現在你不是一個人，肚子裡還有一個可愛的寶寶，如果因為自己的疏忽，給胎兒造成不良的影響，那將會是終身的遺憾。那麼懷孕可以吃臘魚嗎？懷孕期間有哪些飲食禁忌呢？

懷孕可以吃臘魚嗎

不建議孕婦在懷孕期間吃臘魚，因為這種食物雖然可以滿足你一時上口味的需求，可是卻不能夠給身體提供所需要的營養保健物質，所以建議準媽媽們都能夠遵守這些飲食原則。

懷孕期間的飲食禁忌

1、不宜長期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜過量攝入高蛋白質

醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血癥等。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。

孕期的飲食以營養全面為原則，在不危害肚子裡寶寶的前提下在進行食用。像山楂、桂圓等涼性的食物，建議孕婦是不要過多食用的。同時在天氣條件允許的情況下，多多的去戶外走動走動，對胎兒的發育都是很有幫助的。以上是針對懷孕可以吃臘魚嗎的介紹，希望對你有幫助。