孕32周還要吃鈣片嗎

在女性在孕期的時候是有很多的註意事項的，因為懷瞭孩子之後女性以前的一些飲食習慣和生活習慣都會給寶寶帶來一定的傷害，所以當女性懷孕之後就受到瞭極大的約束。那麼孕三十二周還要吃鈣片嗎？接下來就讓我們一起來看看吧。

孕32周還要吃鈣片嗎

鈣質是孕期需要的重要微量元素，孕期需要增加鈣質貯存30g，我國推薦的孕婦每日膳食中鈣的供給量孕中期為1.0g，孕晚期為1.5g。孕婦每日膳食中鈣大約隻能攝入0.4-0.7g，需要額外補充，推薦鈣的補充量為每日600mg。鈣供給不足將影響胎兒骨骼和牙齒發育，新生兒出生體重也較低。最晚孕中期開始補鈣。

孕32周的飲食事項

建議孕媽媽每天吃5-6餐，還可以多吃一些養胃、易於消化吸收的粥和湯菜，可配些小菜、肉食一起吃。孕媽媽應註意合理的飲食，每周測量1-2次體重，把體重控制在正常的增長范圍內，如果體重增長過多。 以下這些食物可以多吃：一是食物纖維可以軟化分解大便，促進腸蠕動，能有效地預防大腸癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。 二是碳水化合物和脂肪，尤其是植物油，對胎兒大腦發育很有幫助。

所以寶媽們要在孕期的這段時間裡好好地約束自己，這樣肚子裡的寶寶才可以健健康康地成長，而且約束隻是暫時的，千萬不能撿瞭芝麻丟瞭西瓜，等寶寶出生並且寶媽們做完月子之後，那就可以肆無忌憚的開吃啦。以上就是小編要和大傢分享的全部內容啦。