孕婦血糖高吃什麼

懷孕的母親為瞭給自己的孩子獲得足夠的營養，都會吃很多的營養，並註意自己是否營養充足，常常容易忽略營養過剩的問題，高血糖就是常見的例子。高血糖，也為常說的“三高”之一，那麼，孕婦血糖高吃什麼？

目的是控制孕婦血糖的升高，保證胎兒的正常發育。應以米、麥類等多糖為主，嚴格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖制品及含糖量高的甜品。在谷類主食中，盡量選擇低血糖指數的品種，如燕麥片、玉米粉、蕎麥粉等。膳食治療的原則是：

1.多吃五谷雜糧：由於五谷雜糧原本就是低熱量食物，再加上這些粗糧的量類分解緩慢，不會造成血糖大幅度的波動，非常適合高血糖患者或糖尿病患者。

2.需要少食多餐：由於一般人在餐後的2個小時以內，都是處於血糖偏高的狀態，但對於高血糖患者來說，餐後血糖是出現風險的重要原因，所以少食多餐是避免餐後血糖飆升的關鍵。

3.補充膳食纖維：因為纖維素食物可以減緩碳水化合物的分解和吸收，有利於血糖的平衡。另外，糖尿病專傢指出，高血糖怎麼辦除瞭在飲食方法的控制，還要學會自測血糖正常值，空腹血糖保持在3.9-6.1mmol。