孕婦高血糖能吃什麼主食

當人體患上糖尿病時，最重要的是要註意飲食，糖尿病患者不能像以前那樣吃我們想吃的東西。如果懷孕期間血糖偏高，飲食的選擇確實要慎重選擇，還要學會相關知識。那麼，孕婦高血糖能吃什麼主食？

粗糧比精細谷物、蕎麥、莜麥等都是不錯的選擇，但在原則上，糙米和精制的食品面條也可以吃，所以饅頭和花卷對於孕婦出現高血糖來說是較好的食物，但最好不要吃油炸食品，如油餅、油條都太油膩瞭，所以不能吃。

另外，米飯和面條不能選擇太精細的，否則裡面的成分會很快被吸收，比如進食瞭粥、片兒湯、糊糊類的食物，血糖將會迅速升高。同樣道理，米飯、面條、包子、餃子都可以吃，但米飯不能泡水泡軟瞭吃，面條不能煮得過軟，餡要避免肥肉作餡。此外值得註意的是：主食屬於碳水化合物，還是對於血糖影響比較大的食物，建議不要一次吃得過多。

同時，應增加膳食纖維的攝入量，它對降低血糖有很好的效果。蔬菜和豆類富含膳食纖維，纖維素具有很強的吸水性，可以減緩某些營養物質的排泄，減少饑餓感。