孕婦能喝發酵乳酸奶嗎

當女人懷孕之後，入口的食物一定要多加註意，特別是辛辣刺激的食物，一定要盡量少吃，不然就可能傷害到脆弱的胎兒。另外，在孕期女人需要攝入足夠的蛋白質，這可以保證胎兒的發育，所以懷孕期間女性可以喝些牛奶，對身體肯定是有好處的。那麼孕婦能喝發酵乳酸奶嗎？

孕婦能喝發酵乳酸奶嗎

酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵制成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。不過在飯後，當胃裡有一些食物後，是可以喝的，但要適量。可以試試，不要空腹喝。如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。酸奶在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易於消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。對於胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合。

孕婦如何正確飲用酸奶

1、不要加熱：酸奶中的活性益生菌，如果加熱或用開水稀釋，會大量死亡，不僅特有的味道消失瞭，營養價值也會損失殆盡。

2、孕婦能喝酸奶嗎之酸奶不要與某些藥物同服：氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的一些藥物，會殺死或破壞酸奶中的活性益生菌。

3、不要空腹喝酸奶：空腹飲用酸奶，保健作用減弱。飯後飲用酸奶，益生菌可幫助腸胃蠕動，抵抗有害菌，改善腸胃環境，維持腸道健康。

孕婦能喝發酵乳酸奶嗎？當然是可以喝的，隻是一定要適量。不過如果是有胃病的孕婦，最好就不要喝瞭，胃酸過量會增加胃部的負擔，而發酵的酸奶會增加胃酸。對於胃不好的孕婦，鮮牛奶更適合她們，但如果有早孕反應的話，最好還是不要喝瞭。