孕婦能長時間蹲廁所嗎

現在的人生活習慣都非常的奇葩，就比如說喜歡玩手機的人。如果他們去上廁所的話，手機肯定是不會離身的，而且隻要有手機，在廁所裡呆上半個小時也不會覺得累。孕婦與一般人不一樣，那麼孕婦能長時間蹲廁所嗎？會不會有什麼危害？

孕婦能長時間蹲廁所嗎

妊娠期上廁所不能久蹲，會引起體位性低血壓、影響胎兒宮內活動或引起缺氧，還會誘發痔瘡等。有便秘的情況可多吃水果來緩解如香蕉，蘋果等，也可適當地吃點蜂蜜，平時飲食註意葷素搭配好。孕期蹲廁所太久都有哪些危害?

1、孕初期胎兒情況不穩定，此時孕婦長時間的蹲、坐、站，都不利於胎兒發育。

2、孕中期長時間蹲廁所所容易誘發痔瘡。

3、孕晚期孕婦肚子變大，孕婦長時間的蹲廁所容易造成胎兒缺氧，嚴重者有早產風險。

4、孕晚期孕婦身體變得笨重，長時間蹲廁所容易腿麻、頭暈，會增加發生意外、摔倒的事件發生。

孕期怎麼防便秘

1、選擇含纖維多的食物：如各種制作較粗糙的糧食，如糙米、麥、玉米;各種蔬菜，如豆芽、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等;各種水果，如草莓、梅子、梨、無花果、甜瓜。

2、選擇含脂肪酸較多的食物：如各種堅果和植物種子，如杏仁、核桃、腰果仁、各種瓜籽仁、芝麻等;脂肪多的魚。

3、選擇能促進腸蠕動的食物：　如香蕉、蜂蜜、果醬、麥芽糖等。

孕婦能長時間蹲廁所嗎？當然不可以，因為姿勢的問題，很容易對胎兒造成壓迫，所以孕婦上廁所最好要速戰速決，如果因為飲食的問題造成便秘的話，平時一定要多喝水，除此之外，還要對食譜進行一定的改良，就可以有效的避免長時間蹲廁所瞭。