懷孕7個月腿抽筋吃什麼

對於多少的人來說，孕婦是一個高危人群，這些人群在檢查治療的時候，都是有優先的權利的。孕婦在懷孕的時候，一定要多吃些營養的食物，這些食物能夠讓肚子中的孩子很好的生長發育，是一種比較健康的喂養方式，那麼大傢知道懷孕7個月腿抽筋吃什麼嗎？

懷孕7個月腿抽筋吃什麼

鈣質是孕期需要的重要微量元素，孕期需要增加鈣質貯存30g，我國推薦的孕婦每日膳食中鈣的供給量孕中期為1.0g，孕晚期為1.5g。孕婦每日膳食中鈣大約隻能攝入0.4-0.7g，需要額外補充，推薦鈣的補充量為每日600mg。

鈣供給不足將影響胎兒骨骼和牙齒發育，新生兒出生體重也較低。補鈣可以多進食牛奶、補充鈣片和孕婦專用的復合維生素和微量元素制劑。孕期補鈣以枸櫞酸鈣為好。

懷孕7個月腿抽筋怎麼辦

1、當孕婦發生較嚴重的腿抽筋時，自己很不方便處理，這時需要傢人的細心陪護。可以把她抽筋的腿伸直高高抬起，腳掌向天，用手掌稍用力按壓腳趾數次。也可以讓孕婦平躺好，腿伸直，向腳背處按壓腳趾。剛開始要快一點，用力一些，5分鐘左右改為緩慢、輕輕的按壓。能立馬減輕抽筋疼痛，緩解抽筋癥狀，大約20分鐘後抽筋癥會慢慢消失。

2、如果孕婦隻是輕微的腿抽筋，可以把腿伸直蹬緊，緊一會兒後再慢慢伸屈幾下，讓腿部的肌肉放松。還可以向兩邊伸伸腿，這樣抽筋癥狀能慢慢消退。

懷孕七個月的時候，孩子和孕婦都需要服用一些營養品，以免身體中的營養不能供夠孩子的生長需要，懷孕7個月腿抽筋吃什麼。一般孕婦在七個月的時候，都會吃些營養含鈣量比較高的食物。在孕晚期的時候，孕婦可以服用些鈣片。