孕婦吃一次燒烤可以嗎

　　懷孕期間的飲食確實是要註意，有的孕婦由於貪吃，險些影響到胎兒的健康。懷孕瞭就不能像以前那些隨隨便便的亂吃東西瞭，尤其是愛吃辛辣食物的人更是要少吃，甚至是不吃，這些食物對胎兒都是不利的。那孕婦吃一次燒烤可以嗎？

　　孕婦吃一次燒烤可以嗎

　　在懷孕期間的話，是不能吃燒烤或者是火鍋類的食物的，其他的話，倒是都是可以正常的來吃的。偶爾吃瞭一次沒問題的，註意吃點水果，多喝水，不要上火，平時也要少吃，因為不衛生的。

　　孕婦不能多吃的食物

　　1、罐頭食品

　　罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。

　　2、山楂

　　孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成瞭首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產的可能，故要少吃。

　　3、含過多激素的豬肝

　　芬蘭和美國已向孕婦提出瞭應少吃豬肝的忠告。因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加瞭過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。

　　4、久存的土豆

　　土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，並非每個人食用後都會出現異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。

　　5、熱性作料

　　孕婦吃熱性作料，小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道幹燥、便秘。發生便秘後，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。

　　6、味精

　　味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長發育之必需品，故孕婦要少吃。

　　雖然說像一些火鍋或是燒烤之類的不適宜孕婦吃，但是吃個一兩次其實也不是什麼大事，不宜多吃。其實，懷孕期間，有很多的食物少吃可以，多吃就會出問題。所以，孕婦最好還是管住自己的嘴，平時也要多做一些運動，避免肥胖。