孕40周怎麼樣快點發動

懷孕是一個非常漫長的過程，它要經過長達40周的時期胎兒才可以降生，而且在這個過程中還可能會出現不同的意外發生，一般是沒有什麼大影響的。到瞭40周也就到瞭最關健也是最重要的時期，那麼孕40周怎麼樣快點發動？就成瞭孕媽媽最關心的問題。

孕40周怎麼樣快點發動

1、爬樓梯，但是要註意勞逸結合，覺得累的話要及時休息，下樓梯時要留心腳下，註重安全。

2、散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做預備。

3、小馬步，手扶桌沿，雙腳平穩站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重復數次。

4、腰部運動，手扶椅背，緩緩吸氣，同時手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然後慢慢呼氣，手臂放松，腳還原，早晚各做5-6次。

5、產前體操在國外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

6、仰臥，慢慢收縮陰部肌肉，同時往上收臀部，數到5後慢慢地落下，反復10次。

7、劃腿運動，手扶椅背，單腿固定，另外一腿劃圈，做畢還原，換腿繼續做，早晚各5~6次。

8、骨盆運動，雙手雙膝著地，吸氣弓背，吐氣同時抬頭，上半身盡量上抬，反復10次。

孕40周吃什麼助發動

1、山楂。

2、蓖麻油炒雞蛋。

3、海馬紅棗燉湯。

4、墨魚燉雞。

現在已經到瞭生產的關健時期，但是有的孕婦可能還沒有出現生產的跡象，那麼這時候孕婦可以借助上面的方法快速發動，相信這麼的發動方法大傢一定會很快等到小寶寶要降生的欲望，如果還是沒有作用的話，就需要到醫院向醫生咨詢，看看是什麼原因，找到生產的方法。