為什麼孕早期總想哭

很多剛剛懷孕的女性朋友總會感覺到委屈，常常獨自一人的時候悄悄哭泣。但是哭完瞭又不知道自己為瞭什麼原因哭泣，常常鬱悶於這種反復無常的心理情緒中難以自拔，有些人甚至會討厭這種莫名其妙的自己。那麼為什麼孕早期總想哭？

為什麼孕早期總想哭

這是由於懷孕後體內激素水平發生變化，在激素作用下可能影響孕媽心情。有研究表明，準媽媽的情緒是否穩定對胎兒的身心健康影響很大。

專傢認為，孕婦在懷孕期間如果焦躁、憂慮、心情煩亂，就容易引起體內的相應變化，特別是植物神經系統的變化。比如，呼吸加快、加深，心跳加速、加強，血壓升高，血糖增加，血液含氧量也隨之增加，與此同時，中樞神經控制下的內分泌系統也發生變化，尤其是腎上腺分泌出各種不同的激素，加之血液的成分也會發生變化。這就增加瞭有害於神經系統和心血管的化學物質，這些變化通過胎盤傳遞給胎兒，致使胎兒做出相應的反應，而產生種種不適的感覺，因而胎動的頻率和強度倍增，這種過度活動可以貫穿整個胎兒期。

孕媽媽如何控制情緒

孕期輕微運動。準媽媽可以通過深呼吸、輕微運動等方式緩解焦躁不安的情緒。用一個你感到舒適的步速散步，可以達到減壓目的。

學會轉移註意力。對快要臨產的孕媽，準爸爸可以和準媽媽一起商量寶貝的名字，計劃需要給寶貝再準備些什麼東西等。

居住環境溫馨安全。孕早期是胚胎神經系統發育的關鍵時期，容易受外界環境的影響。孕媽的房間要佈置得溫馨舒適一些，盡量避免環境中的各種有毒有害物質。

做好胎教。可以挑選舒緩的曲子給準媽媽聽，做音樂胎教。這些輕松愉快的樂曲，可以解除胎寶寶的煩躁情緒，使胎寶寶的心率趨於穩定。

遠離異味。相關研究表明，相對而言，若孕期準媽媽吸煙，則孩子出生後的大腦體積較小，控制情緒的上前頭葉大腦部分也較小，會導致孩子患憂鬱不安等類似於情緒障礙疾病的可能性增加。

剛剛懷孕的孕媽媽情緒變化較大，需要傢人更多的關心和鼓勵，為孕媽媽營造一份良好的心情來孕育聰明健康的寶寶。同時，孕媽媽也要去想一些使自己開心的事情或者做一些能夠使自己心理愉悅的事情來放松心情，開心快樂的陪伴寶寶的生長發育。