懷孕期間,媽媽吃到什麼樣的營養,寶寶就能吸收到什麼樣的營養。例如,懷孕期間吃能提高智力的食物,生下的寶寶當然就聰明瞭。懷孕期間吃的食物對皮膚好,當然生下的寶寶皮膚白白嫩嫩的。這也就是為什麼別人傢的孩子都是白白胖胖的。孕期吃橙子寶寶會白嗎?
孕期吃橙子寶寶會白嗎
孕期吃橙子對寶寶皮膚好,橙子中含有天然的維生素C,維生C能夠抑制膚黑色素生成,減少黑色素的沉淀,從而起到美白的效果,一般來說,懷孕期間適量的吃些橙子有助於美白皮膚。
孕期吃什麼對皮膚好
1、水果
水果對於準媽媽來說,可謂是得力小幫手。經常吃水果的人,就不用為身體缺乏維生素而煩惱瞭,而且水果具有氧化還原的功效,對寶寶的腦部發育也非常有益。
•番茄:經常吃番茄的準媽媽,就會遠離“熊貓眼”,而且即使是在夏天,也不容易被曬傷。而對腹中的孩子來說,可以使得皮膚愈發稚嫩光滑。
•獼猴桃:它具有數目可觀的VC,能夠阻撓寶寶身體中黑色素的產生,也可以有效防范雀斑的形成。
2、蔬菜
蔬菜同樣是準媽媽的得力幹將,諸如胡蘿卜,它可以有助於保持寶寶皮膚的濕度,讓寶寶的皮膚更加細嫩,而準媽媽多多食用,還能有效減少皺紋。再如西蘭花,它含有VC和VA,能夠維持皮膚的彈性,幫助寶寶抵抗外界對皮膚的各種傷害。
3、奶制品
很多人都有喝牛奶的習慣,無論是對於寶寶還是媽媽自身的皮膚來說,牛奶都是“最佳夜宵”,它可以提高皮膚的張力,還能幫助準媽媽消除皺紋,擊退衰老。
4、豆制品
很多人都愛吃的大豆含有較多VE,能夠阻撓寶寶的皮膚色素沉著,而且能夠提高皮膚活性度,幫助準媽媽抵制衰老。
孕婦是營養的補充,因為她畢竟是兩個人,所以需要的營養就要多一些。但是,對孕婦的營養的補充也不能盲目,例如,想讓寶寶皮膚好,就要多吃蔬菜水果,奶之類的食物。總的來講,對孕婦的飲食不能亂吃,也不能說是隻要吃的飽就行,關鍵是要吃的好。
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