孕婦吃青蘿卜好嗎

孕婦們的衣食住行都有許多方面要註意，其中飲食這方面最甚。稍微有些不註意就可鞥釀成大錯，這又不可以吃，那又不可以吃，也是愁死瞭吃貨媽媽們。那富有營養的青蘿卜呢？它又會不會對孕婦有不利的影響？小編立馬為你速速道來：

孕婦吃青蘿卜好嗎?

可以吃，不過要煮熟吃。蘿卜是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養及藥用價值卻很高。它富含木質素，能夠大大增強身體內巨噬細胞的活力，從而吞噬癌細胞。同時，蘿卜中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素a、b1、b2、葉酸等，都是有益於妊娠的營養。青蘿卜包含維生素c比蘋果高6倍。胡蘿卜富含維生素a，可以防治夜盲癥及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪，有利於人體充分吸收。但是，蘿卜不宜與水果同食。兩者的營養物質相遇，可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用。孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效。

蘿卜還能怎麼弄？

紅棗蘿卜牛腱湯

孕婦食譜 健脾開胃調理 氣血雙補調理

主料： 青蘿卜 200克 胡蘿卜 200克 牛腱子肉 250克

最後我們發現，青蘿卜中富含鈣磷鐵等微量元素，而且還含有葉酸，葉酸對於孕婦來講是必不可少的因為它可以預防胎兒的畸形，所以說孕婦能夠適當地吃青蘿卜其實是可以起到很好的身體保健功效，對胎兒也是有好處的。

孕婦在飲食方面一定要放最大的心。多吃有營養的食物，保持適當的運動以及日常要合理休息。多向長輩們請教飲食上的常識為自己的身體做保證，如上例中的青蘿卜。另外小編偷偷告訴你：青蘿卜對保持身材特別有好處哦!