剛懷孕失眠怎麼回事

很多女性在剛得知自己懷孕的幾天裡會出現失眠的情況。孕婦失眠，不僅會導致睡眠不足影響平常的生活，還可能會影響到胎兒的健康。所以，孕婦要對失眠的原因有所瞭解，以便能根據病因，采取對應的治療措施。那麼，剛懷孕失眠怎麼回事?

剛懷孕失眠怎麼回事？

1、荷爾蒙變化引起的失眠：孕早期的女性，在精神荷心理上都比較敏感，常會有憂鬱荷失眠等癥狀的發生。一般認為，懷孕期心情的轉變，適主要是由荷爾蒙適雌激素和黃體素引起的，使得孕婦的情緒可能高低起伏極大，對於壓力的耐受性夜下降。

2、尿頻引起的失眠：懷孕初期占一半以上的孕媽面臨尿頻的問題，尤其是夜間也會頻繁起床跑廁所，這一癥狀嚴重地影響瞭準媽媽的睡眠品質。

3、食物過敏引起的失眠：過敏是孕期失眠最容易被忽視的一個原因，特別是對食物的過敏反應，它會造成對免疫系統的負擔，增加瞭身體的壓力，造成一些不適的癥狀。

4、抽筋引起的失眠：隨著孕期的慢慢變化，許多孕婦到瞭孕晚期，常常會有抽筋的癥狀，而影響睡眠質量。抽經引起的原因可能是缺鈣，也可能是錯誤的睡眠姿勢，或是局部血液循環、血液酸堿度不平衡。

孕婦失眠怎麼辦

1、可以使用多個柔軟枕頭讓自己躺在最安逸的姿勢，可以加快入眠。

2、睡前喝一杯熱牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免應要頻頻上廁所而無法熟睡。

3、不要太擔心睡眠問題，否則會因為驚慌而更睡不著。

以上就是對剛懷孕失眠怎麼回事的相關介紹。小編提醒，在孕期女性身體很容易出現疲憊，所以，一定要好好休息，如果出現失眠可以采取以上方法來緩解。如果失眠比較嚴重，就需要及時到醫院進行檢查。看看具體是什麼原因引起的失眠，以便對癥治療。